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初三压力学习大,和最好的朋友绝交了,没人...

初三压力学习大,和最好的朋友绝交了,没人愿意和我玩。发现小学到初中好像总是一个人不管我做什么事,都被人反对,我朋友说我太在意自己的感受了 我在学校莫名其妙的就很伤心,也没有人就是说打我骂我什么之类的,就是心里面说不出来的难过,然后我就和我朋友说,心情不好不想说话 我心里想着这几天他去找其他同学玩,我稍微冷静一下,我想调整一下自己 我考虑到他的感受的了,但是他可能还是无法接受,他还是觉得我们不太适合做好朋友

才比子键的玿丹  
严妍的回答
严妍心理咨询师

我特别懂这种说不出口的难过。
没有争吵打骂,没有谁欺负你,可心里沉甸甸的委屈,像一块石头压着。初三本来学业压力就很重,刚好又和最好的朋友分开,一下子觉得孤单,好像从小学到初中,常常都是一个人,做什么都容易被反对。

你当初选择暂时不想说话,想冷静调整自己,其实你已经在试着体谅对方了——你想着,这几天让他去找别的同学,你给自己一点空间平复情绪。这不是自私,不是只在意自己的感受,这是你保护自己情绪的方式。

但你的朋友,没有读懂你的这份心意。在他眼里,你的沉默、想要独处,变成了疏远,他会觉得不舒服,最后得出结论,你们不适合继续做最好的朋友。
很多时候不是谁做错了,只是两个人处理情绪的方式不一样:你难过的时候,需要安静独处、慢慢消化;而他在关系里,需要持续的互动和回应。你们需要的东西不一样,就走散了。

你朋友说你“太在意自己的感受”,这句话很容易让你自我怀疑。
但在意自己的感受,并不是一件坏事。知道自己什么时候累、什么时候伤心,懂得给自己留出空间,是很珍贵的觉察。只是别人不一定能理解这种方式,不等于你是错的。

长久以来,好像无论做什么事,都会遇到反对,常常独自一个人。一次次积攒下来,慢慢就会莫名伤心。这种孤单,不是你性格不好,不是你不合群。只是能读懂你的人,本来就很少。

现在正是初三,学习的压力已经足够消耗你的精力,不必逼着自己马上交到新朋友,也不用反复责怪自己。
允许自己难过一阵子。你可以给自己一点时间,慢慢消化这次分开带来的失落。
独处不等于被抛弃。哪怕暂时没有结伴同行的伙伴,你依然可以好好照顾自己的情绪。

如果心里总是堵得慌,愿意的话,可以慢慢聊聊,看看怎么安放这份孤单。