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14岁女 我的小鸟不在了 我这几天都没吃...

念念有词的瑞玿  
袁纾的回答
袁纾心理咨询师

您好!
小鸟不在了,让你真的伤心。可以想象到之前在你患有心理疾病的每时每刻,是小鸟的陪伴,给了你莫大的安慰,陪伴你度过了多少个痛苦的日日夜夜。如今,它不在了,的确让你伤心、失落,好像再也找不到一个如此温存带来生机的心之所爱。
你可以哀悼,可以怀念。但是过于悲伤,也会伤害你的身体,更不利于心理健康,要多保重。
建议:找一个宽敞空阔的广场或草地,面对碧空,想象着小鸟回归到了空阔的天空,自由地在蓝天下飞翔。他也希望你独立开心自由。你可以把心理想对小鸟说的话都说出来。
然后,体会你的感受!

最后,祝您开心幸福美满???