厌学,假努力感觉压力特别大 焦虑压的喘不... 我现在八年级 从七年级刚开始我就慢慢因为青春期心理影响困扰到身心 我学习学不好 朋友也交不到 唯一一个朋友还是我讨好交到手的 因此我七年级上半学期过得很痛苦很窒息 但没想到别的方面去 而是艰难的度过了一个学期 七年级下学期 我开始什么都不在乎 没日没夜的混 除了玩就是逃课 我当时认为以后没救了 直到七年级下册的暑假 我想通了很多事 我认为我该好好学习过好我以后的生活 然后我认真学了一个月 月考成绩发下来后我彻底绝望了 更加迷茫了 为什么我学的那么认真考成那样 而且 我意识到我现在这个家庭条件想过好人生简直就是做梦 我家里有五个孩子 而且父母离异 只有母亲承担一切 我大哥快奔三十不愿意找女朋友结婚 我大姐才二十四岁就在被我妈逼婚 我的二姐上了高中 压力也大 我跟她相处时间不多 我妹妹性格内向 我也在被影响 家里人甚至没人愿意听我诉苦 我大姐对我的痛苦冷嘲热讽 对我伤害自己的行为感到厌恶直至辱骂加打我 我的母亲也是 他们没人能听懂 我在他们面前很叛逆 他们就不给我好脸色 我二姐当然懂 但我不想放下面子跟他说 连我唯一玩的最好的闺蜜也对我不耐烦 我们家很穷 我不可能只靠学习翻身 况且我很焦虑
厌学,假努力感觉压力特别大 焦虑压的喘不...
我现在八年级 从七年级刚开始我就慢慢因为青春期心理影响困扰到身心 我学习学不好 朋友也交不到 唯一一个朋友还是我讨好交到手的 因此我七年级上半学期过得很痛苦很窒息 但没想到别的方面去 而是艰难的度过了一个学期 七年级下学期 我开始什么都不在乎 没日没夜的混 除了玩就是逃课 我当时认为以后没救了 直到七年级下册的暑假 我想通了很多事 我认为我该好好学习过好我以后的生活 然后我认真学了一个月 月考成绩发下来后我彻底绝望了 更加迷茫了 为什么我学的那么认真考成那样 而且 我意识到我现在这个家庭条件想过好人生简直就是做梦 我家里有五个孩子 而且父母离异 只有母亲承担一切 我大哥快奔三十不愿意找女朋友结婚 我大姐才二十四岁就在被我妈逼婚 我的二姐上了高中 压力也大 我跟她相处时间不多 我妹妹性格内向 我也在被影响 家里人甚至没人愿意听我诉苦 我大姐对我的痛苦冷嘲热讽 对我伤害自己的行为感到厌恶直至辱骂加打我 我的母亲也是 他们没人能听懂 我在他们面前很叛逆 他们就不给我好脸色 我二姐当然懂 但我不想放下面子跟他说 连我唯一玩的最好的闺蜜也对我不耐烦 我们家很穷 我不可能只靠学习翻身 况且我很焦虑
我认真读完了你写下的所有经历，能感受到这一路沉甸甸的疲惫、孤单与绝望。
八年级的你，一边要扛着青春期的情绪内耗，一边要承受家庭里的压力，家人很难听懂你的痛苦，甚至会打骂、嘲讽你；朋友需要讨好才能留住，连最好的闺蜜也变得不耐烦。当你鼓起勇气认真学习一个月，换来的却是不理想的成绩，巨大的落差，让你觉得前路是死路，觉得靠学习翻身是奢望。
你提到的“假努力”，很多时候并不是你偷懒。当内心长期积压焦虑、孤独，情绪会大量消耗你的心力，看起来坐在书桌前，大脑却没有办法稳定吸收知识，这是情绪过载带来的状态，不是你不够努力。
你现在有两个很沉重的信念：
1. 一次努力没拿到好成绩=这条路彻底没有希望
2. 家庭条件不好，人生很难变好
其实，学习不是一次性的考试定终身，人生也不止“靠读书翻身”这唯一一条路。你现在的痛苦，很大一部分来自：你在缺少支持的环境里，独自硬扛所有压力。家里没有人愿意接住你的情绪，你所有委屈只能自己消化。
可以试着做的小事
1. 先降低对自己的期待：现阶段不用逼自己立刻变好，不用追求一下子成绩飞跃。学习可以拆成极小的目标，今天弄懂一道题就够，减少“必须成功”带来的窒息感。
2. 区分“暂时困境”和“一辈子的结局”：当下家庭的难处、成绩的瓶颈，是现在正在发生的事，不等于未来永远如此。
3. 寻找安全的倾诉出口：家人暂时无法理解你，不必强迫自己向他们倾诉。学校心理老师、线上安全的倾诉渠道，都可以成为你的情绪落脚点。
⚠️特别提醒：如果你有伤害自己的想法，请一定记得，你的痛苦值得被看见，你值得好好被对待，不要独自承受伤害。如果情绪压到喘不过气，一定要尽快寻找心理老师或者信任的成年人求助。