害怕和别人起冲突 为什么害怕和别人起冲突。本来对方有问题，我提出质疑，对方没有抓住我说话的重点，反而恼羞成怒，对我语气不好，反而我先递台阶，因为害怕把关系弄僵，事后也一直反复回想内耗自己。我是不是更适合温和质疑别人
害怕和别人起冲突
为什么害怕和别人起冲突。本来对方有问题，我提出质疑，对方没有抓住我说话的重点，反而恼羞成怒，对我语气不好，反而我先递台阶，因为害怕把关系弄僵，事后也一直反复回想内耗自己。我是不是更适合温和质疑别人
我能感受到这种委屈，明明不是你的问题，却总要先让步，事后还不断回想消耗自己。
你内心有一个固有的想法：冲突就会毁掉关系，别人生气是我的责任，所以你下意识退让来避开焦虑。
你可以试着觉察这个念头，去验证它：冲突不一定会破坏关系，对方的愤怒是他自己的情绪，不由你来承担。
下次不必急着妥协，可以平稳表达：“我只是说出我的想法，如果你现在情绪激动，我们晚点再沟通。”
温和很好，但你不必靠牺牲自己的感受换取平和。你可以慢慢练习守住边界，你有表达想法的力量，也值得被好好对待。