没有精力，记忆里变差是什么原因？ 睡眠质量不佳，而且记忆力变差，前一秒发生的下一秒钟就忘记了，头疼。 计划去做一件事情，却总是拖延，没有力气和心力去做，像是被困在一个玻璃罐子里面，无法接触外界的世界，感觉太累，也没办法踏出那一步，害怕年龄增长，害怕他人眼光，害怕碌碌无为。 焦虑和不安、悲观的情绪紧紧缠绕着我，觉得自己像什么都做不到的废物，
没有精力，记忆里变差是什么原因？
睡眠质量不佳，而且记忆力变差，前一秒发生的下一秒钟就忘记了，头疼。
计划去做一件事情，却总是拖延，没有力气和心力去做，像是被困在一个玻璃罐子里面，无法接触外界的世界，感觉太累，也没办法踏出那一步，害怕年龄增长，害怕他人眼光，害怕碌碌无为。
焦虑和不安、悲观的情绪紧紧缠绕着我，觉得自己像什么都做不到的废物，
隔着屏幕抱抱你。别骂自己是废物，这不是懒，是心理能量透支后身体的强制保护。‘玻璃罐子’是你现在需要的安全茧。别逼自己立刻走出来，允许自己暂时停摆。从做一件极小的事开始，比如好好吃顿饭。慢慢来，我在这里稳稳陪着你。