关于害羞心理

我是一个17岁女孩，我对于一些帅气的男孩或者是我喜欢的人跟我说话，我心跳加速，脸也会变红，慢慢的我害怕发生这种情况，远离他们，不跟那些让我紧张或者脸红的事情和人有接触，我也是因为不能接受这种的事情发生在自己身上，所以使用匿名，，我不知道要怎么改善