一旦没有按自己心理的秩序来,按自己预先想好的剧本走,我就会陷入后悔中,就比如1.买了个衣服有点瑕疵我会有点内耗2.在网络上和网友进行互怼,网友先有的恶意,如果我怼她一句,她还我一句骂我的话,然后接着把我拉黑掉了,我就非常后悔,为什么不是我骂完,先把她拉黑掉,让她回复不了我之类的,或者我根本不去看她说了什么,但是一旦现实没有按照我预想的发生,我就会后悔内耗,一直在想“如果”……,我总是在想我也许在某些事上尽力了了,或者尽力回击了但是并没有让对方难受,我治不了对方,我就会生气后悔事后反复复盘内耗,当时我怎么不这样做这样做之类的。
而且我发现现在自己特别敏感,有先话,或者行为对方如果没有恶意的情况下,我总是会先理解别人是不是对我有恶意…
2026-04-02 18:07:34