乖**

在咨询中，开始我提了较多问题，想一下都弄明白，李老师建议我先找一个觉得最困扰的问题咨询，这样能更好的利用咨询时间，深层次探讨一个问题。所以，第一次咨询主要谈了爱比较的习惯带给我的影响： 比如工作上的竞争带来的比较心理让自己焦虑，有自我否定的心态。 又比如和大姑子处在一个生活环境中，激发自己比较心理，导致没必要的精力消耗 这是一个从小到大跟随自己的心理习惯，它曾不断给我带来很大的困扰和负面影响，这一次，因为自己已经有宝宝，我想开始做出一些改变。 我当时的状态很焦虑，有些混乱，心情无法排解，很迫不及待寻求帮助，于是，机缘巧合之下，我与老师结缘，一次咨询，她就帮我排解了当时的情绪，让我整个的状态大改变。 在咨询中，她说的有些话令为印象非常深刻，有豁然开朗的感觉，比如，她说你现在这个阶段，按照自己的计划把教师资格证考好，同时照顾好宝宝，不必去管别人干嘛，大姑子要在这住，就让她住，不用你操心她的衣食住行，就不用管她。 又比如，她鼓励我：你文化水平高，又有自我成长的意识，今后的发展肯定会比你的大姑子好。 她告诉我比较是正常的心理，人人都会有的。但是不要拿自己的弱点去跟人比较，任何人都有缺点，这么比会让自我消耗很大，可以拿自己的优点去跟人比。 最后，她还告诉我这个心理也是可以慢慢改善的，慢慢来。你可能焦虑值比较高，我建议你平时多做一些有氧运动，这对你很有帮助。 这些话，都令我有很大启发，我知道了生活的重点，开始时时提醒自己把心思放在自己身上。我开始提醒自己，思维要简单点，专注点，尽量减少自我消耗。尤其，我感觉有人很支持我的做法，无论是我将来要搬出大家庭还是我的人生计划，老师都很支持，这让我觉得老师很认定我，她觉得我可以，并且支持我，我觉得更有力量。 因为这次咨询，因为老师的认可，我觉得我还可以不断成长，走得越来越远，并能把这个过程走出乐趣。 整个咨询过程，我觉得老师真的是站在我的角度在想着办法开导我。 我与大姑子的矛盾，甚至人性中黑暗的一些东西我都说出来了，老师没有站在道德制高点，没有站在局外人的角度说些冠冕堂皇，让人放宽心，大度之类的话，很感谢，我能感觉到老师尽力在帮我，是那么真诚地和我站在一个阵营。

咨询主题：空虚感

孜**

李玲老师很擅于倾听，咨询前很焦躁无助，想改变却不知道方法。咨询过程中，老师提出了很多种可以尝试的思维方式和行为模式，过后确实有一点豁然开朗的感觉。

咨询主题：空虚感

孜**

老师的咨询有帮助的。之前因为自己的心理压力和一些愧疚感，使得出现严重的拖延逃避现象，而老师帮我重新采取了更为积极的思维方式。虽然我遭遇的问题本身是具有时效性的，但是收获是长久的，非常感谢！

咨询主题：空虚感

小**

1.我咨询的问题是：希望改善自己的心态 。2.咨询前的状态：容易焦虑。3.第一次咨询过程中印象深刻的点：老师引导我看到新工作单位对我个人发展的利弊，对我之前拒绝后又反悔的原因重新进行了梳理，陪同我看到我对新工作的期望是什么，这个被我拒绝的岗位能不能满足我的期望，看清楚这一点，再做决定就相对比较理性。 4.咨询后心得：平时在情绪纠结难受的时候，可以做深呼吸来调节当下的情绪，感受深呼吸前后情绪的变化。5.对整个咨询的感受，老师的生活经验丰富可以提出合理有效的建议。

咨询主题：空虚感

专家回复：重要的选择时刻，咱们都会有犹豫，有纠结，梳理一下就会清晰很多，也就有了方向。一起加油！

在**

能感受得到老师是一位特别温暖的人，对我的帮助真的好大，因为所有的伤心难过快乐憧憬都可以向她倾诉。心灵医师，很羡慕老师能帮到许多人，也祝您未来的日子平和安康！

咨询主题：空虚感

专家回复：感恩相遇，感谢信任！所有的生命都值得被尊重，所有的灵魂都希望被看见。心理咨询师就是你人生至暗时刻的一点微光，为你照明，陪你前行！

乖**

在咨询中，开始我提了较多问题，想一下都弄明白，李老师建议我先找一个觉得最困扰的问题咨询，这样能更好的利用咨询时间，深层次探讨一个问题。所以，第一次咨询主要谈了爱比较的习惯带给我的影响： 比如工作上的竞争带来的比较心理让自己焦虑，有自我否定的心态。 又比如和大姑子处在一个生活环境中，激发自己比较心理，导致没必要的精力消耗 这是一个从小到大跟随自己的心理习惯，它曾不断给我带来很大的困扰和负面影响，这一次，因为自己已经有宝宝，我想开始做出一些改变。 我当时的状态很焦虑，有些混乱，心情无法排解，很迫不及待寻求帮助，于是，机缘巧合之下，我与老师结缘，一次咨询，她就帮我排解了当时的情绪，让我整个的状态大改变。 在咨询中，她说的有些话令为印象非常深刻，有豁然开朗的感觉，比如，她说你现在这个阶段，按照自己的计划把教师资格证考好，同时照顾好宝宝，不必去管别人干嘛，大姑子要在这住，就让她住，不用你操心她的衣食住行，就不用管她。 又比如，她鼓励我：你文化水平高，又有自我成长的意识，今后的发展肯定会比你的大姑子好。 她告诉我比较是正常的心理，人人都会有的。但是不要拿自己的弱点去跟人比较，任何人都有缺点，这么比会让自我消耗很大，可以拿自己的优点去跟人比。 最后，她还告诉我这个心理也是可以慢慢改善的，慢慢来。你可能焦虑值比较高，我建议你平时多做一些有氧运动，这对你很有帮助。 这些话，都令我有很大启发，我知道了生活的重点，开始时时提醒自己把心思放在自己身上。我开始提醒自己，思维要简单点，专注点，尽量减少自我消耗。尤其，我感觉有人很支持我的做法，无论是我将来要搬出大家庭还是我的人生计划，老师都很支持，这让我觉得老师很认定我，她觉得我可以，并且支持我，我觉得更有力量。 因为这次咨询，因为老师的认可，我觉得我还可以不断成长，走得越来越远，并能把这个过程走出乐趣。 整个咨询过程，我觉得老师真的是站在我的角度在想着办法开导我。 我与大姑子的矛盾，甚至人性中黑暗的一些东西我都说出来了，老师没有站在道德制高点，没有站在局外人的角度说些冠冕堂皇，让人放宽心，大度之类的话，很感谢，我能感觉到老师尽力在帮我，是那么真诚地和我站在一个阵营。

咨询主题：空虚感

专家回复：感谢你的信任！把心里的话都说给我听。有幸遇见，你的坦诚，你的勤奋，在我脑海里都留下了很深的印象。当下的困扰利用好了可以转化为我们成长的动力呢！一起努力哈！

y**

老师蛮专业的。引导出我自己从未发现的怕失去怕被抛弃的历史经历。还有引导我发现自己面对问题出现时逃避的反应。确实是造成我生活困扰的主要问题。希望后期的咨询中，能得到疗愈。

咨询主题：空虚感

专家回复：非常高兴你能主动求助咨询，这就是改变的开始，感谢你的信任。很愿意陪你一起开启你治愈的旅程。

毛**

最近情绪不稳定，心里很郁闷，想着疏解一下，正好看到了就想试试，给我安排的顾问小文非常温柔，很仔细的询问了我想咨询的问题，针对我的情况，按照我的喜好给我安排了李玲老师，老师也很温柔，很稳定，咨询下来我心情舒畅了不少，还针对了我的问题提出了后续解决方案，希望可以和顾问小文和李玲老师一起解决

咨询主题：职业压力

0**

我觉得李玲老师是真心实意从我的角度出发，并给予我正确的指导意见，沟通完之后心里畅快了许多，很感谢老师和助理七宝对我的关心，让自己不再那么迷茫

咨询主题：焦虑情绪

h**

和老师聊完之后感觉好多了，非常谢谢老师

咨询主题：哀伤反应

专家回复：心结打开了，整个人都是飞扬的感觉！祝好！