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1、当时状态:第一次咨询的时候，当时很不舒服，人格困惑，都不知道该怎么办嘛。聊完后弄明白了一些东西，敢于探索面对接受子我了。之所以来咨询，就是因为当下肯定是不舒服的，所以首先要敢于否定或者说探讨自己现在所坚持的东西，寻找问题根源。 2、原因:第一次聊完，我发现的问题是以往自信的方式是有问题的，太过强硬，自我平衡太差，我可能在固定的模式里会待的很舒服，遇到别的模式相处当中有碰撞，我就会觉得难受，自我平衡能力太差，也把自己看的太高了 3、过程和成长:探索后我明白我自身的特点不应该是受到别人或者我自己的定义来决定的，无论好与坏，我的成长我的教训它就在那里，不会随着时间改变而改变，我也不是随便一个人定义的，即使是我自己给自己定义否定之类的，我的优点也不会随着否定而消失，我抓着这个不放只会让自己给自己巨大的压力什么都做不好，已经不会给我带来自信的好的积极的东西，慢慢转变成压力和不好的情绪了让自己迷失变得不踏实，我的成长和自信应该内化在我心中，不需要用这个不断提醒自己给自己压力逼着自己做到，还不断暗示自己就是这样，这样可能一开始管点用，但后来只会让我完全屏蔽现实中需要处理的不好的事，而不是调整心态去接受去面对，用一个好心态去解决，不要自视甚高，踏踏实实面对那些不好的和好的东西，把自信别弄成一个迷惑自己的空架子，去把它内化成内心的力量，这才是真的自信，这才能从根本帮助我有力量能提高，才不会因为年纪事情压力而混乱，因为每一步都会很踏实。

咨询主题：成长创伤

专家回复：很棒啊！对自己有了更勇敢和深刻的面对，加油！也谢谢你对其他来访坦然你成长的力量！祝福！

安**

谢谢

咨询主题：同一性混乱

研**

老师的专业性很强，能够很好的引导我发现和思考问题，比心

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：期待你的蜕变，加油！

青**

张老师非常的好，直击心灵，认真负责

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的信任和真实，陪伴你一起找到更舒服的自己，加油！

匿名用户

老师能帮助我找到心理纠结点所在

咨询主题：焦虑情绪

佳**

能准确的体会我的感受，跟老师说话特别舒服，建议给的也很中肯，能有个这样的朋友太好了…

咨询主题：同一性混乱

专家回复：希望是一个能给你带来新的思考角度的朋友！加油！

滔**

灵魂所安处，即身之所归处。

咨询主题：同一性混乱

青**

非常满意，非常棒

咨询主题：焦虑情绪

佳**

沟通下来还是最舒服的，让人心情舒畅。

咨询主题：成长创伤

活**

老师很准时也很认真的听我讲我的故事，也能够从我们的对话中发现问题，并给予一定的分析指导，我也从中得到了一些帮助，并能大概知道感情中间有哪些问题。我们已经约了下次沟通，希望能够得到进一步的深入沟通

咨询主题：情感困惑

专家回复：梳理清楚了，就会释怀了，祝福