专业的心理服务
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整个咨询流程下来，还是很有效果的。 首先，态度很好，说话也很风趣，沟通起来很轻松，就像朋友一样交流的，过程中很理性的给分析，给出建议，对于好的地方给予了充分的肯定，也知道我的困扰是什么，不是单方面的倾诉，非常感谢。 其次，告诉我，我的问题出在哪里，给予了专业的建议，我觉得也很符合我现在的状况，非常感谢对于我的鼓励，勇敢的表达自己，坚定自己的选择… 最后，还是很感谢在众多咨询师里面遇见了这位咨询师，让我的心情一下子好了很多，开阔了很多，希望困扰我的问题会慢慢解决掉，好好生活！感谢🙏
咨询主题：成长创伤
专家回复：你是具备沟通能力的，给自己多一点信心和勇气，坦然的去面对和尊重真实的自己就好！加油！
非常有耐心～很认真
咨询主题：成长创伤
专家回复：谢谢你的信任，我们一起整理矛盾的内心，获得平衡，加油！
这次主要是聊一对一的关系，我自己还是比较困惑
咨询主题：同一性混乱
专家回复：嗯，不急，调整心态，有困惑就慢慢来梳理，会越来越清晰的
老师很耐心 很认真负责，聊完我觉得自己更理解自己了也知道原因了
咨询主题：健康焦虑
专家回复：这也是你能勇敢面对自己的收获，加油！
非常满意
咨询主题：成长创伤
三个阶段的咨询是围绕着人际关系自我认同自我剖析来的 所以我分三个点来分析 1.我是以人际关系为出发点来做咨询的 在咨询过程中我感受到了前所未有的视角 前期我会觉得为什么一直都要我换位思考换个角度看问题 为什么一直要我去改变 我来咨询不就是因为我的关注点总是在别人身上吗 但是在后面的咨询中我想明白了我去改变是能让我变得很会好 只有把问题都剖析一遍才能发现问题所在 一步步的深挖是在找回我自己 昨天通过和朋友的聊天我发现其实她们都把我看得很重要 是我的自我封闭让我忽略了她们对我的感受 明明每次心里一堆想法 但是说出口的都是算了我自己调整 光我自己调整没有用 我总是把所有错都归结在我自己身上 用老师的话来说就是自捅 我不光自捅我还要在无形中捅别人 把自己的想法强加在别人身上 更痛苦的是我只是在心里下定论 并没有说出口 我只会自己反复胡思乱想自我折磨 这就是我每次情绪来的时候最痛苦的原因 我现在想通了 以后再遇到让我不舒服的时候我不会再去猜 我会直接问出来 问的时候也不会说什么我知道你不是这个意思 我要相信自己的直觉 不舒服就是不舒服 我要说出来然后给别人解释的机会 而不是我自己已经给对方找好台阶下了 这样是模糊边界感的表现 并不能解决问题 2.我在人际关系中屡屡碰壁的最大原因就是我自我认同不高 总是担心自己被替代 通过咨询我明白了每个人都有自己看待问题的方式 生长环境的不同让每个人在意的事情都不一样 他们不在意我在意的点不代表他们不认同我这个人 只是我们的认知不同 过去我总是太在意别人对我的看法 我担心她们觉得我幼稚我小心眼我格局不够大 所以她们说什么我都觉得是对的 我害怕他们觉得我幼稚所以摒弃掉自己的想法一味的去迎合他们 其实在这个时候我就已经把自己放在一个很低的位置了 我自己都不在意我自己的感受 别人又怎么会去在意 最可笑的是我还不愿意承认我是在迎合他人 这就是每次最纠结的点 总是在和我自身的问题作对抗 我真的太清楚自己身上的问题了 但我一直不愿意突破 凡事都看心情 心情好了就把这些问题抛在脑后 从来没有想过真正的解决 每次都是等到重蹈覆辙的时候才开始追悔莫及 3.在自我剖析的过程中 我找到了内心深处真正缺失的东西 那就是渴望得到别人的关心 别人无意的一句关心都能让我开心好久 之前我一直不承认我缺爱 我觉得我得到的爱并不少 但是深挖之后我才发现其实更多的都是我的自我麻痹 我逼着自己去接受那些我不喜欢的表达方式 给他们找台阶下 表面上我接受了他们所谓的爱 但其实内心深处还是有一个很大的空洞 平时感觉没什么 等情绪爆发的时候就成了黑洞 把我的情绪无限放大 困在里面无法逃脱 课题分离法是对我来说最有用的 现在我遇到问题时我都会想别人怎么说怎么做都是他们的课题和我没有关系 我无法控制别人的想法 他们也不可能一直把目光放在我身上 他们的三言两语并影响不到我的生活 他们怎么想我是他们的事情 和我没有关系 朋友的自身的经历也和我无关 我可以为他们提供情绪价值 但是不要过分共情 任何时候把自己的感受放在第一位 我过分共情难受的是我自己 他们也不会察觉到我的难受 我不会再做这种得不偿失的事情了 总的来说就是接受自己的所有不好情绪 不要与之做抗争 越抵触越难受 还不如勇敢的去面对 和自己不完美的一面和解 正如老师所说的 不要一提到敏感就觉得是个贬义词 只要用对方式也是一种优点 在总结的过程中我全程没有提到敏感这两个字 我觉得我已经和敏感和解了 我也没有一味的指责自己不对 我选择了去勇敢面对 大方的承认自己所害怕的事 任何事情都没有真正意义上的对错 非黑即白只会让自己难受 现在的我只想让自己活得开心一点 怎么舒服怎么来 我该放过我自己了 又是理论感悟一大堆 光说没有用 希望我能真正的运用到生活中 而不是每次有新的感悟就立马跑去和别人说 每个人都更关心自己 我的成长也是我自己的事情 能遇到愿意帮我的成长并为我的成长感到开心的人是一件很幸运的事情 如果没有我也不能去多说什么 因为这是我自己的事情这是我自己的课题 老师也只是帮助我去疏通我想不通的问题 接下来还得看我自己
咨询主题：人际冲突
专家回复：为你的自我觉察力点赞，感受到你成长的力量，相信你也会越来越棒！谢谢你也为其他的来访点亮了一盏希望之灯！加油！😊
只有自己真心想要改变最有效果吧
咨询主题：成长创伤
专家回复：这个觉察很棒！
咨询其实就是发现自己的过程。人的一生会去探索很多事情，最重要的就是探索自己。知其然，知其所以然。
咨询主题：成长创伤
专家回复：祝福你通过探索，找到更舒服自在的自己
通过咨询老师，通过她的第三方视角梳理了我的一些迷茫，鼓励我，让我更清楚的知道自己的内心，发现自己的障碍点，并一起寻求解决问题的方法，陪伴我成长，成为一个更有力量的人。授人以鱼，不如授人以渔，老师做的很好。
咨询主题：空虚感
专家回复：通过咨询找到全新有力量的自己，我和你一起期待你的蜕变！加油！
挺好的
咨询主题：成长创伤
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