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专家周晓钧收到的评价

点**

2023-09-10

非常专业,非常有耐心,非常感谢!

咨询主题:自卑心理

赫**

2023-08-15

咨询前,我想要向老师咨询我自己有关于自己社恐的事情 咨询中,老师不断引导我说出自己要咨询的社恐的事情,了解到了我一些关于社恐的表现,还有我对自己社恐的一些困惑,老师引导我关于自己的社恐自己能咋帮助自己(这个是因为我自己平时会想办法去面对社恐),在我讲出自己的自助方法之后老师也会补充自己的一些建议。让我对社恐有了新的见解。 咨询后我有了新的收获:1.我通过咨询了解到自己关系还有周围的环境缺乏安全感2.接纳自己是普通人,允许自己是平凡人 3.就是可以通过角色扮演修复一下过去不好的情景,重新呵护过去受伤的自己 4.我已经成大了,最能让我有安全感的是我自己,我要不断帮助自己,我也要与余光共存 5.神经交互作用,一旦出现余光恐惧,你就认为余光恐惧不正常,把我的注意力转移到余光恐惧的对抗之中,我就会更加紧张,我就会想要找各种办法去解决它就会产生强迫和反强迫的作用力。 办法:切断神经交互作用带着一颗相对接纳的心,接纳我可以紧张,我会遇到这种环境,我会比较担心,我允许自己这样 6.面对社恐-面对它不去逃避它,在自己不断调整可以接受的情况下,去到人多的地方让自己经常接触到别人的直视和对视的环境中 7.尽管一开始的时候,我们带着这种恐惧,做事效率会下降,出现躯体化症状,很难放松下来,我们还是要做自己该做的事情,带着有影响的部分,接纳它,只要我们这样子去做,影响就不会被我们放大,就可以与它和平共存,它带给我的影响会被变小

咨询主题:自卑心理

天**

2023-08-15

感谢老师 给我提供了很大的帮助

咨询主题:自卑心理

天**

2023-08-15

老师真的很温柔有耐心 ,咨询了两次老师都会耐心的倾听我的负面情绪并给到我好的建议,现在已经没那么焦虑了。

咨询主题:自卑心理

k**

2023-08-07

周老师很耐心,我的情绪得到了缓解

咨询主题:恋爱冲突

由**

2023-07-31

咨询主题:恋爱压力

y**

2023-07-26

很好。让我知道换个角度看问题,一下子解开了我的心结。谢谢

咨询主题:自卑心理

匿名用户

2023-07-26

周老师亲切的笑容和实用的方法,让我2个小时咨询受益满满!感谢感谢!也希望您越来越好!幸福顺利!

咨询主题:恋爱压力

淋**

2023-07-26

周老师,温柔可爱的笑容很治愈我,真的很有帮助!感谢周老师给我情感很大的支持,我感觉到咨询后喜悦而有力量了,通过咨询我看到了自己的关键问题,和解决方法思路,我对未来更加有期待和信心了!感谢遇到周老师!

咨询主题:恋爱压力

无**

2023-07-26

老师隔了10天,还惦记着我的事情进展,情绪健康。这次收获了许多的方法。 对计划要预先设想最坏的可能,在其中想到最好的角度,在最坏可能出现的时候,想这个。做选择,利益最大化的前提,设想各种结果利弊并平衡。 细化未来计划的步骤。

咨询主题:焦虑情绪

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