专业的心理服务
平台承诺 免费退改
飞飞老师非常专业耐心！心情好多了！
咨询主题：社交焦虑
解答了我好多年的疑惑，很感谢老师
咨询主题：焦虑情绪
一直在跟陈飞飞老师咨询，很满意，陈老师很专业，助理可茹也很好，值得推荐
咨询主题：焦虑情绪
谢谢飞飞老师陪我走过人生这段旅程 希望我能越来越好 真的 如果没有遇到老师 可能我都不知道我的人生该是什么样
咨询主题：焦虑情绪
喜欢陈老师的专业，对于我说的问题很耐心，能直指我的问题，中间慢慢引导性地跟我聊天。很直观的感受是我还想和陈老师聊天，并且很信任她。
咨询主题：社交焦虑
一直在跟陈飞飞老师咨询，很满意，陈老师很专业，助理可茹也很好，值得推荐
咨询主题：焦虑情绪
助理江江很耐心地问了我的情况，了解情况之后帮我预约了陈飞飞老师，老师经验很丰富，咨询完后心情好了很多，很有帮助。老师让我觉得我能更接纳我自己，情绪会更稳定，能更好调整自己的状态。
咨询主题：失恋心理危机
经过和陈老师的这几次沟通，我的收获应该来说是很大的。在自我正确认识，家庭和个人情感关系处理，学习工作上都有了很多新的认识，纠正了很多旧的错误认知。通过持续的实践反馈调节，我相信自己会重塑一个正确的认识模式，并最终影响改变自己的旧的行为模式，成为一个心理健康的理性人。 接下来跟大家分享下，自己的收获与感悟。 希望能帮助到和自己有类似经历的人。 第一点 责任感的边界控制 很多时候我们会陷入一种错误的认识中，简单的把责任感认为是对外的付出【从付出这一点没有问题，只是责任感是生活的一部分，他不是全部，我们不能只为了责任而活； 另外付出也是有优先级的，只有先对自己负责，才能有心力去照顾别人】。比如说 我要承担起家庭的责任，我要每个月给家里钱付房贷、要让父母活的轻松些、让妹妹童年不会像我的童年那么无聊… 但人的本质是自私的，自我的，希望被关心，被照顾，被给予。 当我们的付出与收获不一致时，会陷入一种矛盾的情绪，为什么我要一致付出，好辛苦啊。 这种矛盾不仅存在于 家庭关系、还有情侣关系、工作关系中。 正确的做法是建立一种认识： 内在认知与实际行为的总体一致性，才会让自己更加开心 责任感付出最重要的是对自己的付出。把自己照顾的很好，包含情绪、身体，我们才能更好的去照顾别人。 第二点 情感表达与自我压抑 我是一个不习惯对外表露情绪的人，遇到事情，总想着自己解决。 这样带来一个问题是，在遇到自己难以解决的事情上，由于行为模式上的惯性，我会自然的想自己去消化，难以处理时，会陷入一种挫败感中，对身边人报以敌意，觉得世界冷漠，没有人关心我。 但实际上，或许是我们根本没有给身边人机会，因为他们根本不知道，我居然经历了这么多事，内心在受着这样的煎熬。 当然这种表达，需要一种安全性的环境，对于身边信任的人，暴露自己的内心，说出自己的问题，无论最终问题是否解决，都会比自己独自面对要好很多。 第三点 产出与幸福 有产出的生活，才是快乐的生活。 我们都希望自己能够产生价值，这会让我们产生一种被认同感，甚至是被表扬，称赞，这些积极的情绪会对我们的工作学习产生正反馈，让我们更有热情和持续力去做这些事情。 所以，在学习中，我开始尝试去将自己学习的知识，说出来。比如录制视频等等，模仿学习，输出价值，获取反馈确实让我获取更多的愉悦感。 第四点 兴趣与成就感 每个人都想讲自己的兴趣作为职业，简单的想想要是一辈子能够都做自己喜欢的事情该是多么开心啊？ 实际上，这是无知者对于现状不满后，流露出对于未来单纯的美好想象。因为将兴趣作为职业并带来快乐，有三个基本前提： 你知道自己的兴趣并且擅长？ 你的兴趣可以职业化？ 兴趣到职业的转换过程能给你带来足够收益？ 很难的，大多数普通人，可能第一条都不清楚。 很多时候，迫于生计和欲望，我们会简单的选择钱作为职业发展的首要目标，做什么不重要，钱到位就行。 那么在这个过程中，难免我们会做一些自己不擅长，不喜欢的事情，然后呢？继续拿着钱痛苦的坚持，还是立马转身离开？ 实际上，兴趣是可以建立的，兴趣并不是来自于对某件事情的喜欢。 而是来自于在做事过程中的成就感。一件能持续给你带来成就感的事情，至少不会让你感到痛苦。 所以，正确认识兴趣与成就感的关系，并妥善处理，会给我们工作生活带来不一样的改变。 第五点 本能脑，情绪脑，理性脑认识、 为什么懂得很多道理，依然过不好这一生。 因为道理属于理性脑，它位于最上层，对行为控制也最弱。 当我们情绪崩溃时，我们常常会比较极端，做很多错事，即使在这个过程中理性脑一直在尝试扭转。 当我们生存面临危机时，我们会失去一切情绪和理性，麻木地挣扎着本能地让自己活下去。 认识到这些，我们就应该更加认识到，经济基础与情绪管理对于个人行为的重要性。从而在日常生活中，有意识的关心，照顾，锻炼自己的情绪等等。 最后，还是要谢谢陈老师的认真倾听，与专业指导。也祝愿看到这里的小伙伴们，能够在外界的帮助和自己的努力下，正确的认识自己，接纳自己，改变自己。
咨询主题：自卑心理
陈老师不是一般的专业，那种不带预设偏见被支持、被信任、被肯定的力量，不仅疗愈了我内心长久以来的创伤，也在无形中非常清晰的梳理出我当下的需求和需要解决的问题
咨询主题：恐惧心理
好
咨询主题：婆媳矛盾
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