严**

郑医生看问题的角度侧面透露出来他所拥有的经验 他不会将模版套到我们身上 而是去亲身体会每个人的差异性 我从他的语气中也听出来他真诚的同情和换位思考 我这次被他“看见了”这一点我竟然从一位陌生人身上体会到 我也要学会如何处理我自己的情感，学会抛弃理智的感受生活 拥抱我自己的情绪 谢谢您

咨询主题：社交焦虑

专家回复：谢谢您的认可和评价。虚假自体：为了回应他人的需要、期望和要求生成的自体体验。真实自体：为了回应自己的需要、期待和要求生成的自体体验。我们要找回真实自体，这样才更...

匿名用户

非常非常感谢郑老师！和郑老师聊的一个小时，从自己的某个特殊焦虑讲到亲子的，讲到原生家庭，收获特别的丰富，关键是能够立马对我的内心，不仅起到了一定的安抚作用，而且可能还能够扭转自己以前的一个错误的认知，忽然之间，我对自己的攻击可能没有那么严重了，好像也安心一点了。总之老师非常的好，看问题也很准，言语也很轻柔。 也谢谢助理的介绍。

咨询主题：社交焦虑

专家回复：谢谢您的认可和评价！自我否定就是对自己的攻击。久而久之我们做什么事情都会特别敏感怀疑，反而更不好。我们需要合理归因。

井**

咨询完好心理好受多了，原本有点添堵，冲突其实没那么可怕，按照老师说的理想情况下，了解对方的需求、欲望、缺失和创伤，先予后取的沟通方式基本都能很好的把握这段关系，自己的自卑、敏感容易自我构想造成一些误会，没有全面和多维度的了解，不要轻易的给自己和别人贴标签。总之，用包容和平和的心态去看待问题，接纳一切，世界就会很美好。

咨询主题：社交焦虑

专家回复：谢谢您的认可和评价！自己成为自己内在的养育者，人的自我只有达到一个成熟，稳固的状态的时候，很多东西也就都通了～

井**

老师条理清晰，思维敏捷，在温和的沟通中发现问题，面对关系不是逃避，而是从冲突中找到突破口，抱着无心生大用的心态，任何事情都有两面性，换一个角度去看问题会发现不一样，真正的去理解某些人和事情，去思考…，不是浮于表面的认知和徘徊。能感受到老师极高的职业素养和很强的责任感，而我在咨询时候在笑，有点惭愧……可能悟性不高，感谢老师的付出

咨询主题：社交焦虑

专家回复：咨询的环境越舒适，才会更有效果。我们很多时候都在一个紧绷的状态中。笑是一种松弛，也是一个能够自由联想的基础。因为自由联想都是一个咨询的目标。松弛会打开自己，自己...

匿名用户

在连续的咨询中产生了很大的改变。曾经的自己很懦弱，但是自我感觉良好，一切都觉得是自己的善良让自己一直受尽委屈。通过咨询好像一面镜子一样把自己真实的一面呈现了出来。所谓的善良无非就是不敢发生冲突的借口。一切的一切都是在给自己找借口，慢慢感动了自己。但是也把自己固化在那个位置了。然后再幻想自己有多么的了不起来舒缓现实层面的落魄。形成了一种畸形的自洽。精神分析就像一把削笔刀一样，一点点的把真实的自己剥离出来。只有这样才能面对和匹配真实的世界。这时候的我反而是平和的，知道自己该做什么，不骄不躁，不卑不亢一步一个脚印的面对人生。这种感觉真的很好，感谢老师让我看到了真实的自己以及真实的世界，对自己的人生有一个靠谱的规划。

咨询主题：人际关系敏感

专家回复：谢谢您的认可和评价！自我检验和现实检验这两个功能建立起来之后，自体就是完整稳固的。未来的人生更多的可以掌握在自己手里。

璀**

郑老师非常棒！解开我内心隐藏多年的困扰。给了我非常多的正面提醒。让我对生活饱含热情。发生的一些事情，让我很困惑。经过交流，正面引导，耐心的解释，也给了我非常多的建议。让我了解自己的内心。我是个非常相信爱的人。经过老师点拨，先爱自己，然后像一块磁铁一样去吸引自己爱的人。A4纸有2面，人性多面，相信自己所遇是良人。非常感谢郑老师！祝福郑老师一切顺利。

咨询主题：社交焦虑

专家回复：谢谢您的认可和评价！婚姻关系中我们还是要做到松弛有度。

（**

郑老师是一位非常有爱的老师，讲课条理清晰，能为我讲明白我当下的状况需要自己如何去正常的面对，自己要应该如何看待自己的人生，自己的焦虑是怎么回事需要自己怎样的思考这些焦虑以及如何面对这些焦虑，这对我来说无异于是让我对生活重新充满了希望。我是幸运的，人生之中遇到了很多贵人，也正因为有心理咨询，这样的平台，有郑老师这样的老师，所以才使我能够，不断的去成长进步，从而达到自我成长，自己掌握自己的人生。 再次感谢郑老师！

咨询主题：社交焦虑

专家回复：我们要把想法跟事实分开，进行认知解离。我们总把我们自己的想法等同于事实，其实我们的想法仅仅是我们的想法而已，它并不是事实。当我们能够把它们区分开，就可以不再被原...

（**

我个人的思想及对自己各个方面的认识和自己对自己生活方面的认识存在严重的不足，我甚至对自己的生活产生了迷茫和困难，不知道怎么去良好的生活下去生存下去。 经过心里咨询我明白了很多我自己的内外的不足，以及自己如何正确的认识到他人和自己的不同，我深感到郑老师对我言行教导方法和传授的道理真的强大。 我也是深深感到我自己要努力要前进的动力又强烈起来了，放下了之前的种种负面情绪，努力的向前进，相信我自己一定能越来越好，最后衷心的感谢郑老师，是您让我重新的唤醒了对生活的憧憬，带我走出了生活的瓶颈，让我重新获得了生活的希望，你是我的心中的旗帜，是我的理想偶像，我会一直追随您的步伐，听从您的教诲，直到突破自己，获得幸福。

咨询主题：社交焦虑

专家回复：自我认同，又称自我同一性。这一心理概念是由心理学家埃里克森提出的，是个体关于自己是谁，要朝哪个方向发展的认识，是对于过去、现在、未来的一个自我整合。当一个人形成...

可**

老师思维清晰连贯让人豁然开朗，既像指点迷津的长者，又带给人温暖和力量，让人在一团乱麻的人生里抽丝剥茧出头绪。接受自己的平凡和普通，平和心态做好当下每一件小事，这也太难了，但我会试一试沉淀自己，就像昨天的梦境，我在深蓝色的大海里扬帆远航。

咨询主题：人际关系敏感

专家回复：人需要有两个自体，一个是夸大自体，一个是理想化自体。这两个部分都需要有，夸大自体的作用是让我们有雄心壮志。理想化自体的作用是让我们贴近现实。看起来矛盾，但是缺一...

翩**

👍

咨询主题：社交焦虑