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答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的描述，能感觉到你内心的烦躁与无助。不要给自己太大压力，不和别人比较。先找到学习的兴趣和动力，每天学习一点点，养成习惯，积少成多，从量变到质变...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的分享，感觉你内心缺少动力，对未来没有具体的规划和目标。可以试着对未来做一个规划和目标，并且把它写下来，再把它细化成当下的小目标，付出行动，相...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看了你的分享，能体会到你现在的紧张与焦虑。面对高考，大部分考生都会或多或少出现焦虑情绪，尤其面对中国的高考制度，给考生们带来了无形中的压力山大。焦虑...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的分享，这个男人的出现已经影响了你正常的生活和情绪，如果自己无法从痛苦的情绪中解脱出来，建议你及时向家人和男朋友求助，以便于情况越来越严重。也...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的描述，你正在为要不要参加毕业班级聚会拿不定主意。但如果不去的话又怕被孤立，能感觉到你此时是一种纠结的情绪。不如咱们静下心来分析一下，选择去与...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的描述，能感觉到你的焦虑和烦躁。事情多，静不下心来，感到迷茫，心累。可以先尝试放松训练，比如腹式呼吸、正念、冥想，都是缓解焦虑的不错的放松方式...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的描述，能感受到你的伤心与无助。人在遇到重大事件的时候最需要家人或朋友的支持陪伴与鼓励。本来你的心情就抑郁，现在加上男朋友母亲生病的事情，成了...
心理咨询专家耿静的公益解答案例
[咨询] 每天都很烦 在冷板凳上一坐就是一天 还要去处理那...
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[咨询] 现在每天什么都不想做，就想躺那刷手机，而且晚上...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者耿静，欢迎来到壹点灵平台。看到你的分享，感觉你内心缺少动力，对未来没有具体的规划和目标。可以试着对未来做一个规划和目标，并且把它写下来，再把它细化成当下的小目标，付出行动，相...
[咨询] 快高考了，还有两个星期左右，超级不想学习，根本...
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[咨询] 我最还遇见过一个男人，这个男人长的丑年纪又大。...
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[咨询] 老师，您觉得毕业班级聚会要不要参加？就是我和班...
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[咨询] 我无法静下心来 太迷茫了 我根本什么都不想做 连入...
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[咨询] 好难受好痛苦，本来我自己就是那么悲观抑郁的人，...
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