j**

卢老师认真负责，用心在帮助，看得出来他喜爱自己的事业。今天第一次交流信息量大，问题小而杂。今天梳理了两个问题。1、生活中与长辈，领导，接触时的“不一致”，与同龄人因工作原因带来的不一致。这期需要慢慢去学习解决。如何能顺畅的和长辈表达。如何分析他人的需求。❤️2、今天点醒我的观点是，让我学习做一个照看者，练习爱的输出和持续关注。我想，这也许这也是我交友障碍的大问题。练习一段时间持续反馈才好

咨询主题：社交焦虑

专家回复：你已经做的很好，清晰的表达，很强的理解力：看到，调整，慢慢来，会越来越好的，加油。

P**

正念，不带评论的观察，老师又引领我来到了新的高度，谢谢！

咨询主题：恋爱冲突

专家回复：是你自己到了这个层面，只是自己可能不清楚，我只是告诉你一下

P**

停了大概有一个月，节奏有点乱，慢慢调整，幸好有老师，谢谢老师！

咨询主题：恋爱冲突

俄**

谢谢老师对我的帮助和支持

咨询主题：空虚感

P**

忘记评价了，不好意思，赶在回老家的火车上，才想起来，习惯了对每次咨询结束做个总结，最近事情较多，空了一次，但似乎越来越好，好的意思不是说抑郁的时间和次数少了，而是每次心情抑郁时我能提前有点预知，知道情绪总会过去，知道可以做点什么让自己开心点，知道不要把坏情绪怪罪，转移给身边的人，知道自己可以掌控自己的情绪，知道这本身就是一种修行.谢谢老师！

咨询主题：恋爱冲突

P**

坚持，再坚持！很多变化都是一个量变到质变的过程，保证正确的方向，坚持做就好！我太过心急，还是要慢下来！慢下来，坚持行动就好，谢谢老师.

咨询主题：恋爱冲突

专家回复：象跳舞一样，只有迈出一步，有了反馈才知道是否恰当，现在你已经开始了，别急，慢慢来。

S**

我也感觉自己有时候很自信，有时候很自卑，这是一种缺乏与外界的良性互动，而不能正确积极的认识与看待自己。所以我可能更深地感到一些痛苦，而无意识地造成比较焦虑与缺乏安全感。但给我戴以某种定义，比如“封闭”或者“自闭”，我不排斥，但我也不会太认同，当人们在谈论这些话题的时候，并不是因为他们有很好的认识，更多的是以娱乐的方式来传递信息。我并不认为带有“封闭”特征的人，幸福感比大部分人要低。

咨询主题：自卑心理

专家回复：能感受到你有很多非常好的想法和体验，这看到后也是非常欣喜的感觉。

P**

第7次了，感觉越来越好，交流越来越顺畅，感觉心里的堵塞，沉淀很久的情绪，乱如一团死结的各种心结，一点一点被抽离，清解。看似无序的叙述，老师总能抓住最本质的东西，及时反馈，让我渐渐看清自己。每次的咨询，如同我面对着一面镜子，老师的反馈让我看到了镜子中的另一个真实的，客观的，更接近旁人眼里的自己.谢谢老师！

咨询主题：恋爱冲突

专家回复：咨询中谈到的三角，从三角出发去检查关系，会有很多启示，不论是对你还是我。今天谈到“急”，反思一下节奏还是担心给你的冲击大了，因为我也“急”了，还好你的悟性非常好...

S**

卢老师，博学多识，爱看书。我看书的话，就比较功利性了，我个人习惯看得比较慢，所以就不太常抽出时间。另外，我目的性也比较强，比如看完我希望自己可以完成输出，但是我不太擅长表达出自己的感受，或者概括总结，所以我认为我需要得到的体验度差了一些，所以也没能坚持看书。

咨询主题：自卑心理

P**

谢谢老师的肯定，体验，体验再体验，用经历，做一些事，去理解和消化老师讲的道理，再沟通，再反馈，再调整，再继续体验，老师想让我形成良性循环！我理解的对么？^_^

咨询主题：恋爱冲突

专家回复：你已经在这种状态中了，我做的只是简单的给些反馈，你做了很多，我做的很少，能看到，有触动就可以