我**

老师很专业，一是可以帮助我找到不一样的角度，解锁曾经没有看到的意识；二是咨询体验很丝滑，没有生硬的你问我答的模式，体验舒适。 咨询师的功力高度往往体现在咨询的细节中。

咨询主题：职业适应问题

专家回复：谢谢你的肯定，上善若水，是永恒的追求。

余**

很感动，时老师的话语触动了我的心弦，接下来的每一天，我都要学习好好爱自己，欣赏自己，我已经很不容易，我是自己生活的英雄，我要好好拥抱自己。

咨询主题：情绪调节困难

津**

感谢时老师专业耐心的指导、让我的思想和认知都跳脱出来了、我想通的很多、也不纠结了很多事情、我是一位宝妈、宝宝今年2岁半了、然后在小区里面经常和别的小朋友抢玩具打架、让我头疼不已、我的纠结的点是既不想看到她欺负别人、也不想看到她被欺负、然后就是她最近被一个4岁的小哥哥给打了、原因是她想玩哥哥的玩具车、问了哥哥借、然后哥哥不愿意借给她玩、她就上去抢哥哥的玩具、结果哥哥把她打了一顿、其实我女儿不是真的想抢、她只是很想玩那个玩具而已、但是两岁半很显然打不过哥哥、被哥哥打了很痛、然后回家和我说啦这事、说哥哥把她打了、我当时非常生气、觉得我小孩被欺负的感觉、让我想到我小时候也是被被人打了欺负了、然后父母都很冷漠、然后我就是上了小学初中也是被欺负了不敢和家长说、觉得说了家长也不会给我撑腰、后来我就越来越懦弱不自信、我不想让我的孩子也变成这样、我对我孩子是有期待的、我希望她成为一个自信阳光甚至是有点领导力的小孩、所以我遇到这种事情我就态度不像我父母那样无所谓的态度、就是因为父母无所谓的态度导致我性格变得很胆小和懦弱不自信、我觉得这对我的影响非常大、不自信导致我工作人际关系都非常的不顺利、我希望我的孩子是自信的、但是我不知道该如何引导我的孩子、让她既不受欺负、也不被别人欺负、时老师让我先摆正自己的心态、让心态好一些、控制好自己的情绪、小哥哥不借给我女儿玩玩具是哥哥的权利、可能他很喜欢那个玩具、不代表不借玩具就说明是我女儿不好、被人拒绝要心态正常一点、其实我可以教我女儿要心态正常、如果哥哥不借给她玩、她先可以试着说哥哥可以分享一下玩具嘛、我们一起玩可以吗？如果哥哥拒绝了、我们可以掉头找别的小朋友玩、不一定非要和哥哥玩、告诉他被拒绝是很正常的一件事情、同样优优也可以拒绝别的小孩、心态要摆正、我也是那种人、觉得别人拒绝我、有时候我会怪到自己身上、觉得是自己不够好不够有分量、其实可能别人也有难处、也做不到、我要体谅别人、保持好的心态，并且告诉自己这不是你的原因、是别人也有难处、这样想想就好多了

咨询主题：焦虑情绪

贤**

跟时老师交流后，我获得了内心的平静。咨询中我也发现了自己一些未曾察觉的行为，就是我容易自己设限，确定一些还没有确定的东西。 老师给我特别大的启发，是锐利地指出我内心力量感偏弱。这很大程度上让我理解了自己经常焦虑的原因，让我悟出一条减少焦虑的明路，就是找到自己的力量，认知自己的力量，然后最大限度地使用自己的力量去做想要做的事。 同时老师也带给了我心理学上专业的观点，就是人对原生家庭独立的合理性。这也让我反思自己对家庭是不是还没有从心理上完全断奶，以至于纠结和痛苦。其实人生有无数条路可以走，没有哪条路即便走不下去也非走不可，人生应该认知自己，接受自己，按自己的目标行动。 我也应该突破自己的认知局限，在工作相关的事上突出自己的价值，加油！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：静能生慧。愿你在自我探索的路上，一路向前！

y**

今天向时老师咨询了如何与老公相处和如何与婆婆相处这两个问题。时老师告诉了我一些方法，感觉豁然开朗。也感觉时老师很亲切，就像和朋友聊天一样。比如在行动上关心老公，嘴要甜，但是也要软硬皆施，施硬的时候也要有意控制，注意时长和度，让他参与家务，多一点儿公共活动：共同追一部剧，打羽毛球。如何与婆婆相处：1保持一定的距离，离她远点儿，彼此尊重：（1）嘴甜（2）买点儿小东西，买点儿小礼物 （3）多在婆婆面前说他儿子的好，不要说我和他儿子的生活(4)不牵涉到自己的利益，不要干涉她的事（5）不要在他老公面前抱怨他妈妈不好，如果对他妈妈有建议的话，温婉地给老公说，让老公给他妈妈说（6）婆婆的事让老公去解决，比如给她妈妈买什么东西，买什么衣服，让老公决定。

咨询主题：面众恐惧

专家回复：你的领悟力很棒！用心去相处一段关系，这段关系也会滋养你。

J**

我本身是个积极上进的人，对自己的也有规划，但这一两年里，我的状态却非常不好，像是懂得很多道理，却仍过不好这一生的感觉。最近也是发生了许多不如意的事情，很大程度的影响了自己状态，内心时常感到不快乐。我知道自己的问题可能在于追求完美的心态导致的，还表现在亲密关系中对另一半有很强的控制欲，如果他没能如我意，我就会感到愤怒、伤心、失望。而将这一切不如意的原因我都归咎于我目前所处的环境，我认为自己没能身处一个积极的工作环境和家庭环境中，导致了现在自己的慵懒、不上进、心情差。当我跟时老师叙述完自己之前的一些学习过程的经历时，时老师问我在过去的学习中时常努力、不断奋进，是因为学习让我感到快乐，还是怕落后才去努力？我回想了一下，大部分是因为怕自己落后，由于内心的恐惧，我会时常不懈努力，当然通过自己的努力，我也会收货一些，这时的收获才令我感到一些快乐。而有时候自己的努力没有结果时，我就会感到沮丧。而真正导致我不快乐的原因是我对自己不满意，无法接纳真实的自己。很多时候我忽略了自己的真实需求，我所追求的都是被外界赋予的要求，很多时候我停下来就不知道自己该做点儿什么了。接下来我想尝试做出自己的选择，在我做选择时，我要沉下心来问问自己，这件事情我是否真的愿意做，我做这个事情是为了得到某个结果吗，这个结果真的对我很重要吗？还是这个结果是被外界所定义的重要。相比结果，做这件事情的过程是否有快乐、有令我享受的方面，同时，做这件事情是否满足我的真实需求。 通过目前的咨询，我找到了自己的问题根源，便不会再把自己的情绪转移到自己的另一半身上，同时，这也会提醒自己要随时发现另一半身上的优点，不再纠结于他人的缺点和环境的不足。把注意力放在自己身上，关注自己的需求。

咨询主题：自卑心理

专家回复：把注意力放在自己身上，关注自己的需求，去满足它。---很棒的领悟！

茫**

时老师态度非常好，很专业，是非常用心的和我交流，而且在交谈过程中不断的找到我心中的纠结点，然后帮我解开这些结，让我从最开始的抑郁状态逐步打开心扉，现在的我已经开始变得开朗了，懂得了如何解决问题了，非常感谢时老师，期待下一次的聊天

咨询主题：职业压力

奕**

最近情绪特别不好，心情一直低落，自我调节了很久，还是不行，抱着试一试的心态预约了时老师的咨询，老师很专业，咨询完整个人感觉好多了，咨询效果不错，老师很用心，梳理了我的问题找到情绪根源症结，帮我疏导了情绪压力，心情好了胸也不闷了，对于我眼下的职业发展方向和婚姻家庭方面的问题，给了我专业的指引和建议，让我豁然开朗，这是意外的收获！

咨询主题：焦虑情绪

匿名用户

我的问题是过于关注他人，迷失自我，导致我过度敏感，内耗严重。时老师循循善诱，层层剖析，让我意识到只有找回自己勇敢做自己才能重获幸福。我要先把注意力的焦点放到自己身上，好好的爱自己，感受自己的各种情绪，不做评判，与自己在一起，找到自己的节奏，才能不被别人所左右。时老师态度温和，分析问题总能一针见血，深入本质，让我看到了不一样的自己和改变的可能性。我会继续和老师保持联系，非常喜欢和感谢时老师！

咨询主题：家暴创伤

阮**

孩子因为就业压力山大，好在有时老师的指点和疏导，使家长有了方向，能有效的和孩子沟通，老师的耐心和专业，受益良多。

咨询主题：抑郁情绪