专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我咨询的问题是 跟自己和解 太压抑 我的心情比没有咨询前想通了很多 和杨老师在交流中 我慢慢的了解了自己是什么样的人 我现在希望的是跟自己去和解 慢慢变好 让自己慢慢走出来
咨询主题：焦虑情绪
老师说的非常好，我的心里需求她都知道，很专业，很棒哒！
咨询主题：焦虑情绪
我咨询的问题是情感问题 咨询前，我的心情是有点失落 咨询中杨老师和我说了在感情中应该学会认识自己，得到自我价值才能成长。每个人都是独立的个体，每个人都很优秀，只是有些人不适合你罢了。 我的收获是 我现在的感受是我通过和老师的交谈自己慢慢放轻松，不断和自己和解，学会放下一些事情，换个角度想问题~一切事情都会迎刃而解哦，生活中没有过不去的坎儿，要学会接纳自己的优点和缺点不断完善自我~
咨询主题：焦虑情绪
咨询前：孩子对于爷爷奶奶的管教有抵触，觉得妈妈只听老人的一面之词，闹情绪。 咨询中：杨老师首先帮助孩子稳定了情绪，然后一边帮助孩子做梳理，理清客观事实，一边帮助孩子学会看见自己、看见别人。通过学习人际交往白金法则，孩子看见了爷爷奶奶对他的期待，孩子对爷爷奶奶的做法有了理解、接纳和包容。再后，针对孩子容易产生负性情绪的问题，杨老师教孩子学会觉察自己的情绪，看见情绪背后的意义，学会用一致性的方式表达自己的情绪。孩子知道了，当听到与自己的想法不一样的声音时，要觉知自己当下的状态，可以尝试写下“觉察”这两个字放到书桌前提醒自己，帮助自己管理情绪。 杨老师还帮助孩子理解什么是“听话”？如何学会正确“听话”和听“正确的话”？学会倾听，学会思辨。 杨老师还教会了孩子言行一致、说到要做到的方法。 孩子的收获：这三天能看到，孩子主动在控制ipda的使用，放学后主动规划自己的复习同时，在妈妈有情绪的时候，不但少有了对抗，还能把从杨老师那边学到的用来指导我。告诉我：不要着急，慢慢来。 感谢杨老师用心而专业的帮助，孩子有了很大的成长变化！
咨询主题：童年期不良经历
4月30日向杨老师咨询：如何帮助孩子管理电子产品的使用？尝试了几种方法，效果甚微，很为孩子担忧。通过和杨老师交流，我知道了： 1、接住孩子的情绪，理性面对孩子的问题。 2、做好角色定位，把问题抛给孩子，让孩子成为解决问题的主体，能为自己的问题承担责任，父母只是帮助的角色，防止孩子误以为父母在操控他而产生抵触情绪。引导孩子自己说出解决办法，并在必要的时候，能主动寻求父母的帮助。 3、事先制定规则很重要，并且注意这个规则须和孩子商讨共同制定。而且事中有提醒，事后有总结。 4、发展和孩子共同的兴趣爱好，拉近亲子关系，在亲子活动中善于发现孩子的优点，持续的强化，激活孩子的内驱力，形成亲子同盟，共同面对问题解决。 5、寻找或发现孩子新的兴趣点，防止孩子过于迷恋电子产品而影响其它。 6、尝试研究孩子在玩的游戏，发现其中吸引孩子的心理要素，用于和孩子的交流和引导 ，并在现实中满足其所需的心理需求，如被肯定、被认可等。 今天尝试对家里网络进行了管理，设定了上网时间，孩子主动让我帮他设置网络关闭。 很感谢杨老师的引导，让我能根据儿童心理特点去有的放矢进行教育，我将继续强化巩固。
咨询主题：童年期不良经历
4月30日和杨老师咨询怎么帮助孩子管理电子产品玩的时间，杨老师教会我：1、接住孩子的情绪 2、引导孩子自己说出办法：主动寻找父母的帮助。 3、事先制定规则，并且注意这个规则最好由孩子来制定。 4、发现孩子的优点，持续的强化 5、寻找新的兴趣点 6、尝试研究孩子在玩的游戏，发现其中吸引孩子的要素，用于和孩子的交流和引导 很感谢杨老师分享的方法，今天尝试让孩子主动寻求父母对他的帮助，孩子配合的很好，持续巩固强化。
咨询主题：童年期不良经历
谢谢杨老师一直以来的耐心、用心和认真负责，我收获了很多，思维开阔了很多。希望越来越多的人在杨老师的帮助下，走出心灵的桎梏，让阳光照进来，驱散阴霾。
咨询主题：焦虑情绪
评价晚了，前面不知什么原因一直显示系统在维护，评价不了。已经是第好几次找杨老师做心理咨询了，杨老师的声音听着很和蔼可亲，总是共情我的感受，让我感觉终于有人理解自己了。在生活中没有那么幸运能遇见理解自己的朋友和家人，但是能遇见杨老师，也很幸运了。老师还会帮我分析问题，并提出解决方案，希望通过我的努力能达到理想效果。杨老师不仅很专业，而且人很好很耐心，给杨老师点赞
咨询主题：焦虑情绪
和杨老师沟通之后，心情沉下来很多，不再那么浮躁了，谢谢杨老师，很专业也很耐心地开导。
咨询主题：焦虑情绪
在杨老师的帮助下，现在看问题都能多出很多角度了，不会被负面情绪支配，感觉真好
咨询主题：社交困难
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