专业的心理服务
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五一和家人短暂团聚之后，随即而来的是分离，回到空荡荡的出租屋呆了一天，到了傍晚，感到疲惫就到床上躺下，此时的脑子还没停下来，想到第二天上班有忙不完的事，家人不在旁边失去了欢乐，还有怎么攒都攒不够的钱，心乱如麻，突然就难受到了极点，然后好想哭，但是靠在被子旁边怎么哭都哭不出来，好难受好难受，陷入一种深深的无力感，回想起自己走来的二十几年，越想越觉得自己糟糕，为什么会反反复复地陷入各种忙碌和自我怀疑，特别是今年持续了一年的头痛、乏力、四肢难受，怕冷但是感觉心里很燥热，看了好多次西医、中医却什么毛病都看不出来。此时，想哭出来的感觉越来越强烈，被压抑的也越来越难受，急需把自己的负面情绪表达出来，痛痛快快哭一场，不然我感觉我真的会死掉。机缘巧合之下，找到了金老师这里。开口只有一句不想工作、难受、累，突然之间就精神崩溃，随之而来的是眼泪的泄洪，就这样毫无顾忌地在金老师面前一把鼻涕一把泪持续了数分钟，金老师也耐心地听着，然后顺着我的倾诉交谈，很自然地就切入到我的话题和感受当中，在交谈中非常自然地引导我剖析原因，引导我找到解决方法，聊了很久之后我终于开始记录金老师给我的总结，观察生活、关注自己的感受、中庸、社交、大笑、调整模式...... 此时，我才意识到，我将自己太多的精力和感受都投入到了工作上，忽略太多自己的感觉，身体已经发出了太多的抗拒信号而不自知。咨询结束之后，看着眼前的草稿，心情却轻松了很多，给自己大大的鼓掌，重大问题找到了解决的突破口，接下来就是做自己想做的、开心的事来照顾自己。去洗个舒舒服服的热水澡，去外面找了个地摊，然后借了老板锅给自己炒了个蛋炒饭，好久没吃自己做的饭了，把一碗都吃的干干净净。回来之后打电话回家让家里有空寄我想吃的食材过来，找朋友聊天探讨了中庸的概念，接受自己的中庸，聊着聊着朋友给了一句话——“如果你要改变未来你想成为的样子，当下的你其实就是过去的你”，个中含义无法言说，结合自身经历加以理解中庸与此义的关联。然后，按金老师的说法，把今天做的每一件小事都记录到记事贴上，贴到床头，终于安稳地睡了一觉。第二天上班，开始使用新的工作指导方式——“让工作只占自己生活的50%，也只占大脑消耗的50%”，然后事情也一件一件记录到记事贴上，做得来的做，做不来的提出来，不急着做的往后推，尽量按自己舒服的方式工作，没有人催也不逼自己太狠了，下班就走，和同事找个饭馆点两个菜慢慢地吃，还有瞎聊，晚点看电自己想看的书、听轻松的音乐，记录一天的重要事情，在这些文字指引下对自己的一天有了清晰的轨迹，又活过一天，非常轻松地结束了这一天。第三天看了咨询金老师时自己根据草稿整理的文档，练习给自己鼓掌，观察花花草草，吃完饭散散步、呵护自己，不经意间笑了，我都做了，而且真的感觉很轻松很自然，头痛、乏力的感觉这两天也消失了，感觉能量在恢复，以前总觉得是自己肠胃不好，这也吃不下那也吃不下，但是现在心态变化之后，早餐能够慢慢吃完，一点都不浪费，然后再去工位工作，午饭、晚饭一口一口慢慢嚼，饭后听歌散步，工作事项照常记录下来，累了就放送，想听音乐了就听会，听到心里的想法就按这个想法去做，不加班又留了很多时间给自己，点开一本新书，接受新知识的时候感觉快乐又回来了。第四天和第三天一样，记录在了记事贴上，并不觉得因为是重复的事而感到枯燥，因为每天做的事方式不一样，过程不一样，感受不一样，看着上面的文字又能复现一天的轨迹，是满满的充实感，又感受到了把时间和精力留给自己的愉悦。第五天，家里的食材到了之后更开心了，用家里的食材自己做饭吃是我最享受的事，每一个步骤都是肌肉记忆，松弛又有期待感，到最后享受自己的成果，然后用视频和家里人分享快乐，全然忘记了几天前自己还是处于精神崩溃的一个状态。 “让工作只占自己生活的50%，也只占大脑消耗的50%”和“中庸”对我的改变最大，让我能够接纳现在的自己，接受未来的结果，自然而然地松弛下来，然后享受当下的生活。结合我的自身经历，金老师就如太极贵人吧，赞。
咨询主题：抑郁情绪
1、咨询目标：2年多的恋爱感情相处，异国相聚有难度，情绪爆发，男朋友不理解。 2、咨询进程：因为想控制对方的情绪，又抓不住，控制不了很多变量，所以用自己的情绪尝试不断的控制对方。本质都是想控制。 深入到了原生家庭里的记忆深处，共情了妈妈，敌对了爸爸，实际上父母都是为自己好。 3、咨询结果：深度了了解了妈妈，了解了爸爸，也深刻的理解了自己，重新看见了以前看不见的自己，也找回来了恋爱的初心，发现了自己可以更好的可能性。 追求完美，追求卓越，追求各方面的可控制的秩序。不管多累只要有结果就很有安慰。 反反复复的情绪波动大，找到了根本原因，再次恋爱的正确，稀有难得可贵，值得珍惜。 咨询前哭哭啼啼，咨询完不再哭了，很神奇，没有尊重自己，真的理解了自己，找了真实的喜欢的自己。 4、咨询收获：以前不理解：爱人先爱己，现在发现做事情行动中，从初衷出发，路上的很多风景也可能影响自己迷路， 还是坚持自己的本心。 这种没有必要的较劲，跟过往的创伤也是无意识的重复，之后多试试表达出来内心真实的想法。 很多时候很想大吼，脑海里浮现这种场景，后续会继续的想办法去实现。 后续很有力量，会提醒自己看见初心，别忘记为什么这么努力💪。 活出更多的可能性。 5、后续会坚持咨询，更好的个人成长。金老师详细的细致的分析，抽丝剥茧，感受还是很不错的，很值得信赖👏很棒👏加油💪
咨询主题：恋爱冲突
1、咨询目标：婆媳关系。 2、咨询感受：第一次找金老师咨询的是因为婚姻里的婆媳关系处理不好，跟金老师的首次咨询过程中，金老师当时即提出了让我调整自己成为家庭“管理者”角色，并抽丝剥茧的分析局面，原因，内核等，帮我看清楚目前婚姻中的情绪矛盾并不是所谓的表面婆媳关系，实际上是夫妻关系需要更多信任和支持 才引发了近一年多的摩擦争执，退让忍耐，可情况没有好转。 3、目前情况： 进行了10次左右的课程学习，咨询频率也比较高，过程中金老师一直都积极回应，并且鼓励我先调整和改善自己可以变得更好，更有力量的那部分，过程中虽然曲曲折折，但真的坚持了去做到咨询的核心理念后，发现局面真的开始有所转变，彼此都不再被动和逃避，目前后续也在不断的彼此成长，自我练习正向的面对，学会给予稳定的情绪接纳。过程中参考了不少朋友的建议，也非常认可金老师的犀利直接，指出问题，确实是很有力量，相信接下来积极行动，婚姻生活肯定会越来越好。
咨询主题：婚姻压力
咨询目标是希望解决自己当下面临的困境以及反复内耗的情绪，金老师经过详细的了解和评估，在每个点上都给我指出了强有力的证明，同时也对我的接下来的做法提出了详细的建议和指导，经过上次的沟通后，自己在这个事情的面对能力和自信心上有了明显提升和进步，接下来还会继续的内观自己，从这个困扰里觉察自我，拿出强有力的行动支持自己的期待。 也很感谢金老师的分析和建议，给了我很多信心和支持。
咨询主题：恋爱冲突
老师很会抓住重点，老师听我倾诉了情况，迅速把我拉回了，防止进入情绪的漩涡。然后迅速能够帮助归纳，给我留了任务，让我去思考，改变现状。非常感谢老师，温柔而坚定。很舒服的拉着帮着陪着。让人觉得很舒服
咨询主题：抑郁情绪
通过这几次咨询我感觉有一定收获，及非常满意。 1、老师不像很多咨询师那样有一定固有思维，内心永远以来访者权益为主 真正做到实处，而不只是说说而已。 2、在遵守医学伦理前提下，说出自身建议与见解，说见解的时候不仅简单明了，而且照顾来访者感受，让来访者比较容易接受； 3、非常善于聆听，这反而是很多咨询师最基本而已丢失的事情。同样是搜集信息，却在来访者叙述中搜集信息而不是传统不停询问，给来访者较好体验感； 4、给出见解建议相对较为督导，能够促使来访者更好认识自己，找到内在的小孩，以及扩宽思维，步步突破固有思维作用； 5、职业性特别好，跟这位老师咨询，明确看得出与倾听师及其余咨询师巨大差别，虽然只是通话咨询，却能看得出老师各个领域方面经验，没有一定经验，思维，格局以及阅历是说不出这些话的。
咨询主题：情感创伤
专家回复： 4次咨询就看到你有这么多收获，金老师感到很高兴，非常荣幸在你的咨询经历里，能给你带来大道至简，犀利不失幽默风趣的咨询体验。 跟随金老师的咨询过程确实不拘...
前后差不多有7-8次咨询，虽然时间不是很长但效果却是很明显。来咨询的诉求主要是改善情感关系，以及调节自身状态。在后续的每周的咨询过程中，发现自己会习惯性忽视自己的感受，随着咨询的进行很多说不清楚的感受就像抽丝剥茧一样的越来越清晰，并且整个过程中自己也能够跟对象更好的去表达，当前亲密关系已经恢复到了一个比之前好很多的状态。 总结一下整个咨询过程下来能看到自己有很多惯性，金老师提醒我需要更经常性的觉察“我”的存在，这样才能让自己感受更舒服，和自己的关系才能更好。后续如果有需要还会再来，非常感谢金老师
咨询主题：恋爱冲突
通过咨询，能更好的理解自己，更好的面对自己。接纳自己。 自己状态的稳定是一个很好的开端，接下来会积极坚持，让自己成长的更有力量。
咨询主题：婚姻压力
咨询总结： 跟金老师咨询20多次，让我婚姻遭遇危机开始反思和看到真正的自己，开始学会爱自己，尊重自己的感受。 看见过往自己的很多委屈和无奈，隐忍和承担的责任，从婚姻中可以更好的掌握自我的主动性和力量感。当遇见许多事情的当下都可以从咨询中获取力量，更好的成长自我，更关爱自己。 金老师让我觉得我更值得被全然的爱，要信任自己的直觉和行动力，相信自己可以成为更强大的自己，告别那个以为不能长大的过去，收获和成长更好的生活可能性。
咨询主题：情感困惑
好
咨询主题：同一性混乱
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