专家陈靓收到的评价

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全部（192）情绪调节困难（70）职业决策困难（50）童年期不良经历（37）依恋关系问题（20）职业压力（9）职业适应问题（5）成长创伤（3）

谈**

2025-07-12

老师十分有亲和力，咨询过程很舒服我整个躯体化症状都消失了，并且挖掘到了一个我之前从来没想到的到焦虑来源，很棒！

咨询主题：职业决策困难

东**

2026-03-21

目前感觉挺好的，聊完整个人挺放松的，没那么紧张了嘿嘿感谢

咨询主题：职业适应问题

盛**

2026-04-13

缠绕我多日的乱麻断续的讲述，被您认真倾听和解惑，那一瞬间，压在心头的紧绷感也轻松了些。

咨询主题：职业压力

匿名用户

2026-04-22

咨询的过程中很有安全感

咨询主题：情绪调节困难

匿名用户

2026-01-25

很耐心一直在引导话题

咨询主题：童年期不良经历

皎**

2026-01-18

咨询是很专业耐心

咨询主题：情绪调节困难

千**

2025-07-01

很好

咨询主题：情绪调节困难

囊**

2025-06-13

非常感谢这次咨询，很专业。

咨询主题：职业决策困难

百**

2025-06-01

很好

咨询主题：情绪调节困难

流**

2026-05-05

谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]

咨询主题：情绪调节困难

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陈靓

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评价

擅长领域：1、情绪管理，帮助来访者对情绪有更多觉察和理解，探索自己情绪背后的深层需要，比如：愤怒是希望得到更多平等和尊重，悲伤是希望有人关心和照顾，焦虑是希望有更多的控制感和确定性，恐惧是害怕直面威胁而选择回避，我会教你正确表达自己的需求，用更有效的方式调节自己情绪，减少过度压抑和情绪内耗。 2、自我成长，帮助来访者探索原生家庭对自我的深刻影响，比如：缺乏安全感，难以建立信任，容易自我怀疑，总是对自己不满意，不配得感强，不知道自己要什么，感觉空虚、迷茫和焦虑等，也许你在成长过程中会长期压抑自我需求，被迫接受他人的安排，我会帮助你看到自身优势和真实的需要，增加自我肯定和自我接纳，提升自尊水平。 3、关系改善，帮助来访者看到自己与他人互动的模式，尤其是在重要关系（恋人，领导，孩子等）里反复出现的痛苦，比如：控制与反抗，贬低与讨好，害怕被抛弃而过度付出，内心很失望和不满却无法表达等，我会带着你一起觉察关系中彼此的需要，并学习更有效的沟通方式，进入良性的互动。

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