专业的心理服务
平台承诺 免费退改
极大缓解了我的焦虑心情，下次还会找李老师
咨询主题：焦虑情绪
李老师很大程度缓解了我的焦虑心理，而且给我指明了未来的一些方向，让我接纳自己，非常感恩这次心理咨询的经历，下次再遇到情绪心理问题还会找到李老师
咨询主题：焦虑情绪
老师很耐心，很有方法，逻辑思维清晰
咨询主题：抑郁情绪
补上两个月前的评价~ 这次和李老师聊了过后心态也好多了，考完试后再去调整下自己，把握住当下是最重要的。 上次和李老师聊完后就按老师说的去公园走走，晒晒太阳🌞，散散步，连着两天都去接触自然，坐在湖边整理自己的思绪，终于是可以平静下来了，刚好趁着休息半天花时间做个复盘或者日记也好。 感觉情绪这个东西有时候蛮可怕的，经常被情绪牵着走。7月开始认真备考后到8月上旬都是很好的状态，学习也是循序渐进的，一切都是这么有序地积极地进行着，直到8月中旬再次被断崖式分手，情绪开始波动，一点也学不下去，反应过来后开始找李老师去分析整个发展的脉络，于是后知后觉逐渐清醒过来这是段浪费自己时间的不健康的恋爱，也有可能是老天都看不过去了一定要斩断这个关系hhh。在这段分手后一周的时间里有忧虑、难过、不开心、焦躁、烦闷等等总之各种坏情绪，开始吃不下饭，学习状态也到了最低谷的时候，但是能怎么办呢，于是告诉自己要去理清这一年这段关系发生的种种，去调整，相信自己能够走出来，相比上一次的分手已经没那么痛苦了，只是剩自己抓着表面的东西，为了不失去陪伴，不失去依赖，没曾想过是浪费了自己的时间而已，所以李老师说“沉默成本不参与重大决策”，去到寺庙、公园去散心，去平静的接受自己的情绪，最后也是5天！就成功的走出，不得不夸夸自己以及感谢李老师的开导！ 再到8月发生的事情也是 整个情绪被点燃起来，感觉很依赖李老师了，每次遇到事情加上情绪上头就要找到李老师，也是因为自己不理智的时候李老师可以帮我找回理智，一起再去分析里面的细节，毫不夸张的说咨询时李老师的声音就像有种魔力，很治愈，逻辑非常清楚并且能找到我这个事情发生的核心和深层的东西，接着自己就被点醒了，最后自己去调整，生活又会恢复到原来的样子。 一直到10月中旬吧，那时候的学习状态总是断断续续的，好不容易所有的事情都有了最好的结果，然后发现自己无法像之前一样静下心来学习。紧张的备考倒计时和对之前时间的一些浪费的感觉，加上对未来的不确定，又形成了焦虑、烦躁、害怕、一点戒断、导致坐立难安，想要好的结果但是又没有行动力，冷静好久正坐下来学习时，一边专注一边开始责怪自己，大脑已经被许多负面情绪所占据，情绪终于是崩溃了，根本忍不住的大哭一个多小时，哭到不能自已，哭到手开始发怵，好像所有这两个月以来自己潜意识里被积压、被压抑着的情感，已经不知道身体不能承受时终于发泄了出来。赶紧就和李老师约了晚上的时间，所以就是开头说到老师建议去快走半个小时，去公园都可以，接触大自然，就试试两天就会好很多。 情绪崩溃那天是十月二十日了，和李老师沟通后加上自己去梳理，过了两天情绪就缓解了，开始明白给自己减压，丢掉未知的不确定性，当下的决定就是最好的，这十天的时间学习也就回到最佳的状态，专注力也逐渐回来了，不再是一坐下来就觉得空虚、孤独、像个小孩一样总想要一样东西抓着不放但又得不到的一种难受，总想要个陪伴。想想就觉得被情绪支配的可怕。。。所以丰盈自己专注自己的内心是非常重要的。 非常感谢这两年来我出现什么问题都是李老师一直在陪伴开导，很多事情没办法和朋友去讲，在李老师这里很多问题都变得简单起来，并没有那么可怕和复杂，总是自己想的太多，也很开心跟李老师学到很多东西。想到一个神奇的是，一遇到自己解决不了的问题或者情绪干扰，难受时候，想不通的时候就想到李老师，确实可以说很依赖李老师吧，但是在调整过后其实也没有这么依赖了，能够更独立地去面对很多事情。其实情绪也是自己的一部分，只是现在自己还是不太喜欢这种负面的情绪，总会去抵抗，反而会越难受。和所有的情绪去和平相处，去接纳自己，一直是我的课题。 以上呢，就是对这两个多月以来的阶段性总结，接下来开始回归学习。未来还会遇到各种各样的事情，期待自己会是以怎样的心态去面对，也期待下次和李老师的思想碰撞！
咨询主题：空虚感
心情变的舒畅，从老师这学到了放松紧张的技巧，这老师很善良，为我着想的地方正是我想提升的地方。感谢1小时的陪伴、疏导、给出建议。愿未来还能再次合作！
咨询主题：抑郁情绪
非常满意
咨询主题：童年期不良经历
非常满意
咨询主题：童年期不良经历
很专业，把握问题很准确
咨询主题：童年期不良经历
老师非常的耐心听我倾诉，也给了很中肯的建议，希望都能好起来，谢谢
咨询主题：情感困惑
分析很到位
咨询主题：失恋心理危机
印象标签：