专业的心理服务
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感觉咨询的老师很有耐心，对图中内容的分析大部分是比较准确的，过程中我有不明白的地方也都细心解答了，感觉很专业。
咨询主题：情绪压力
很好
咨询主题：情绪压力
通过绘画我意识到自己是有力量的。 对于人际关系，我觉得自己也在做不同的尝试。 曾经我觉得自己一直是在强迫性重复人际关系的失败。 命运一直让我们重复一个困境， 是为了让我们可以打破恶性循环。 我联系了婚介，让他去牵个线，看看和男生是不是还有可能复联。 男生给的答复是 觉得很难跟上我的思维，很难猜到我言语的含义。 我也尊重他的决定，希望我是幸运的能碰到正缘。
咨询主题：情绪压力
专家回复：你确实是很聪慧和有力量的！我会和你一起尝试不同的人生体验！
老师，今天的咨询结束后，是有点想抒发的感触，说真的，这一个小时的时间感觉过的很快，甚至意犹未尽的意味、其实在平常的生活里，我算是个话很少的人、很少有机会可以和一个人面对面毫无顾忌的讲心里的想法和感受，而且话题的主角还是我只有我，更多的时候当和对方聊到我自己的话题时，我更习惯的做法是一笔带过或敷衍了事，不愿意表达自己，是不想给对方负担，也是不期待对方会了解共情自己的想法，说出一个观点可能还需要更多的解释甚至和对方争论，让人共情这事我始终觉得麻烦（可能因为曾经尝试过，但基本没有得到过对我来说什么真正有意义的反馈，每个人的立场都不同、当然做个好的聆听者也是个技术活）、也是更可能潜意识觉得我自己其实可以消化可以处理好、在一段沟通里，我更多是作为一个聆听者的角色，在梳理思考对方的想法，站在对方的角度、说一些对方能接受的观点更多一些，让我意外的是，这几次，我甚至会在我们的沟通中打断你，且没让自己觉得有不好意思.说真的，这种感觉真的很好。 关于压力这事，我是一直有一种执念甚至上升到信念的程度的，因为从我的经历来说，不论是体育竞技中，还是考学，抑或工作创业赚钱，压力是始终存在的，我总在和员工或伙伴们说在往前走的路上，忍耐才是最重要的品质，我现在依然相信，但不同的是，在之前我是有明确的外在目标的，是胜利，是文凭，是把事情做成，是忍让一个人让他接纳我，当然，这些事结果可以是失败.但这次，目标是照顾好我自己，这事还要赢，以前的经验和风格，和这件事本身在作对，释放掉自己那就不是忍耐，精神上放掉压力让自己放松也不是忍耐，只管自己不考虑别人也不是忍耐，内心又很焦急想快点赢、这种操作不是我的舒适范围.有些不知所措.每天也是脑袋里两个小人在打架.
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：我真的为你感到感动和佩服，而且还不想给你很多标签，观察和思考权交回给你自己，两个打架的小人，让咱们一起去看看，他俩都怎么打？打着打着，答案也许就打出来了呢……
在小结周日的对话之前，想先说一下总结这件事本身，今天已经是周二上午了，我真实的感受是其实我应该可以更早完成这件事的、甚至在当天就可以完成，在这一天半里这件事一直也没离开我的思绪，关于周日的对话，偶尔会有碎片一样的感触冒出来，但总觉得没准备好，写出来的也不够好，其实我也知道，只是个小结而已，想到什么就表达什么就好了，这只关乎我的感受，没有什么好不好的，但就是内心不愿意去动，会去抗拒，也不愿意花20分钟去把不够好的原因想出来然后去尽快写完，大部分时间都没动力让自己起身去做，我不知道这是为什么，但这好像就是目前我面对其他事情时心里活动的一个缩影.想要完美想要细节，有时候又觉得是在徒劳作业，甚至疲惫，想要动起来，但内心又在抗拒，总觉得时机到了自然就好，很心急去改变现状，内心又告诉自己不能心急…这些所谓心急，不行动，不像以前每件事总能完成的相对完美（起码自己满意吧），又会让自己觉得自己软弱，不够强大，自责又焦虑，但大部分时候又会妥协于无法战胜自己，这种内心的针锋相对、好似消耗掉了每日大部分的热情和活力，每件事都用仅剩的能量去勉励完成，如此循环往复.很想要改变这一切. 关于周日的谈话，话题多是学生时代的自己，其实在谈话的当时我的感觉是有点放松有点开心的，也让我回想起很久没想起过的一些事，就如我说的，那个阶段好像没什么重大的转折，我想在那时我应该是个，纯真，独立，各方面又相对优秀的孩子，善良，自尊心强，学习不错，身体不错，有很多正向的爱好，人缘很好，会谈恋爱，偶尔也打架淘气，不乱花钱，懂的心疼父母，就算父母不在也会照顾好自己的一个人，在那个阶段，就算有很多人在某些方面比我更好时，我也没有什么焦虑或不安，我内心对自己始终有种莫名的优越感，认为自己才是很特别很优秀的一个.当老师问我一个人在家里学习，吃饭，自己备考，给自己小目标，给自己动力时的感受时，说实话，我好像没有什么感受，没有自怜，也没有骄傲，只是觉得过程就该如此，但是结合今天这个总结的第一段，和对那时那种模糊的印象，我有种自我怀疑在内心发生，是不是那个时候自己也不是真的开心，表面的早熟和事事不错，掩盖掉了那个时候很多单纯想要自己快乐的作为孩子的本性，也许那时候的我和现在的我也一样，同样背负着不同的沉重负担，只是当时幸运可以承受，当前的我不堪重负了？
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：谢谢你的反馈和思考。同时字里行间也感受到了你情绪的起伏，下次我们一起面对和交流
这是我的第一次心理咨询的经历、在这之前，我其实做了一点点的储备，我了解了心理咨询的的一般流程和意义，也思考了自己当前的状况，也问过自己选择做心理咨询的个人目标，当然这个目标可能随着咨询过程的不停深入，会有所调整. 所以，如果在几天前，像今天同样的情境，让我把今天所说过的所有内容对一个愿意聆听我说的人说一遍，我想我的情绪一定会非常的失控，今天并没有，这和之前做的功课有关，只是偶尔的几个瞬间情绪有决堤的前兆，但都控制的住，大部分时间还是很平静的在和老师叙述，可能是因为我知道这第一次咨询的目标吧，就我是想要让老师更高效的得到我的关键信息，然后去最大化的帮助我.所以过程中我大部分的焦点都在于这个目标，回想其中，我反而成了有责任去帮助老师梳理我自己心理脉络的局外人，而不是那个需要疏导情绪需要去被聆听的所谓患者.这种角色上的不自觉转换，我不知道这会不会对结果造成影响.但过程中老师的细心记录，和专业的态度以及自信，还有愿意帮助我的那份真诚，其实是给了我一定的信心的，我相信，在接下来的每一周，这一个小时的交谈中，不论我的心态和心理在当时处于一个什么样的状况，我都不需要太刻意的去纠结，专业的事情我可以交给老师，因为我们的目标是一样的，都是让我走出当前的心理困境，拨开眼前的迷雾，重新从底层获得力量.
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：谢谢您的信任和勇气！我们一起努力从黑洞底下走出来！
满意
咨询主题：焦虑情绪
感受很好，老师很专业
咨询主题：焦虑情绪
首次咨询大部分的时间都是由我来说，期待以后的咨询。
咨询主题：焦虑情绪
挺好的 谢谢彭老师❤️ 有些时候，确实需要这样一个人和我自己好好聊聊
咨询主题：焦虑情绪
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