专业的心理服务
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感谢老师的耐心倾听～成长的过程是痛苦的，但是我觉得必须成长，所以看见正视它，看见痛苦的点和就疗愈了。拿起勇气去克服。再一次感谢老师！
咨询主题：恋爱冲突
感谢钟老师的解答，再次帮我清楚的分析出问题的来源和对应的解决方案，甚至将可能导致的几种结果都一五一十的讲清楚，真的非常专业！
咨询主题：情感困惑
专家回复：成长的过程总是在不断突破自己，会很难受，但是没有关系，不急，可以给自己一段时间适应，看见困扰，慢慢面对和成长，你已经非常不错
感谢老师的聆听
咨询主题：焦虑情绪
感谢钟老师耐心解答
咨询主题：情感困惑
回顾过去两个多月做咨询后的收获和改变，我自己认为已经是很显著的进步了。自我提升的大门已打开，已经很期待后面的变化了呢！ 过去一段时间，主要重点在于人际关系中的沟通和情绪管理： 1. 观念的变化：沟通中有堵塞的地方正式可以改进的地方；（完全接受，但仍然需不断提醒自己这个观念） 2. 操作层面的变化：1） 与同事或普通朋友甚至亲密伙伴和亲人之间，约定了事情就要设置好边界，用语言说出自己的需求（边界）并反复提起，可以让对方和自己都能按照各自希望的相处方式相处；“讲事实+讲情绪+说需求”这个沟通公式可以让自己在困难的沟通中更准确客观地表达自己（情绪稳定时候能做到了，被情绪裹挟的时候还有难度）。2） “别人怎么对待你是你允许的”，要调整自己的预期，要更有耐心反复说出自己的需求，说需求的时候用沟通公式，对方不管做到还是没做到都给予自己的反馈，如奖励机制和惩罚机制，这些机制可以提前沟通好。现实生活中我发现我的健身教练就是用这个方法来跟我沟通我的上课迟到问题，觉得很幸运能碰到这么好的例子，她的沟通方式非常好，我很愿意在今年接下来的日子里尽自己所能做到守时。希望自己在碰到类似问题时候也能做到理性且面对问题用好的沟通方式去解决。3） 感知自己的情绪并把它表达出来：这是我目前最惊喜的进步！在工作和生活中，我也学会了感知自己的情绪并表达出来，感知别人的情绪然后告诉对方并问询原因。有了这一步，有一部分沟通中的堵塞感能得到解决。 3. 关系的变化：主要在和先生之间的沟通，有变得更好。近期在一起带孩子出现分歧且有情绪的时候都能说出来感知到的情绪和自己的诉求，两人本着有则改之无则误会消除并加勉的原则都有在两人关系中更进一步。 下一阶段的期望： 工作中的现状和对自己的期望造成很多顾虑，对未来有时清醒有时混乱（混乱时候我发现也和情绪有关）；还有和上司的关系相处方面我觉得还有提高空间。下一阶段想从工作有关的这两个方面入手去进一步自我的探索。
咨询主题：代际冲突
很好
咨询主题：恋爱冲突
1.先认识到自己所有的情绪，接纳自己的情绪（不相信自己也没关系，一点一点来） 2.按下暂停键，事情一件一件都能做完
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：很心疼你，慢下来，多关注自己的感受，多停下来看看周围风景，对自己好一点
受益匪浅，老师很有耐心，专业知识很扎实
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：看到你现在变得越来越好替你开心，相信自己，你很棒
老师一直耐心倾听，疏导 ，在这里得到心灵的温暖和帮助
咨询主题：恋爱压力
专家回复：别着急慢慢来，别太要求自己，你已经很努力了
老师的意见非常好，人也很亲切！
咨询主题：代际冲突
专家回复：很心疼你，也很善良的一个姑娘，争取你想争取的，最后放弃和争取在你的选择，你可以的
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