专业的心理服务
平台承诺 免费退改
好,好,好,非常好,实在太好了。
咨询主题:焦虑情绪
每次都像是对自己总结,以后我要开始做一个言行一致的人
咨询主题:情感困惑
允许自己在不够精神又不是很累的时候去做任何事 允许自己可以在这样的状态做事情 允许自己有两极极端化 如果内心压抑着有些话想说又不敢跟别人说,怕影响到别人。或者焦虑内耗拖延。 在微信中,打开和自己的聊天页面,然后用语音的方式,把当下内心的想法全部说出去,说到自己心理舒服为止。可以听一遍,然后删掉,也可以直接删除 或者不方便发语音的时候,就用文字记录 不用在意什么语言逻辑,当下最想说的是啥就是啥,说到内心舒服位置 但凡遇到让自己不想不愿且拖延的事情,就是自己将要突破的时候
咨询主题:学习焦虑
咨询前内心一直沉甸甸,咨询后内心的石头消失了 并且在总结的时候视野变得更加清晰明亮 我可以不用逼着自己去接纳一切 接纳自己有不接纳的权力,不接纳也不会让自己有什么问题的 自己不想接纳的事情就不去接纳,内心舒服就行 虽然我本身也不是多好,但这个过程中也是因为有自己的谋略而变得差劲的存在,所以没必要去否定自己一无是处,纠结于过去的自己为什么变成跟两年前镜子前差劲的自己 一切都是自己有意无意的规划,顺应时局
咨询主题:学习焦虑
通过咨询更加深入寻找到内心的纠结,更深层次的探讨了自己的内心,感觉像病人看医生,知道自己有病但不知道得的什么病,通过医生的诊治,更好的了解了自己的病因,相信医生解决问题
咨询主题:婚姻不忠
我的意向人格基本问题是”需求没有被满足”,所以通过”吃”这一个动作满足我的欲望
咨询主题:社交退缩
1.时间:时间过的比想象的快 2.人格:本没有觉得自己还有这样的子人格,或者觉得她们的存在不合理。但仔细想想,他们的确就存在我的潜意识中。虽然他们某些可能有共同点,但大部分都是非常不同的。 3.存在即真实,先看到,再察觉,触碰,和疗愈
咨询主题:社交退缩
专家回复:你每次都能看到不同的自己,觉察到自己,也很能表达自己的需求,非常棒,这对于关系相处,你又进步了,非常棒,有些东西暂时不想面对,不着急别太逼自己,我会陪着你慢慢来...
本节课总结 咨询的问题是:情感和工作 刚开始咨询前的状态: 闹心 ,纠结,抑郁,害怕,拖延 咨询过程钟老师说:钟老师都帮我一一分析了是哪一个子人格在影响我当时的情绪。还告诉了21天对着镜子夸奖自己的方法,我觉得很有效。还推着我克服工作里的拖延,害怕与人沟通的问题,减少情绪内耗。老师很真诚,还会说自身经历。从老师的经历里我感受到了真实的力量。觉得自己又有了力量。 咨询完后有什么心得 收获 长进 变化 ,自己整体发展状况是什么? 以前都是人们告诉我一个道理,我是接受了这个概念, 但不能感同身受的领会它,经过钟老师的指点和开导,我看到了靠近了更真实得自己。 对整个咨询的感想是: 感觉我不仅收获了一个心理咨询,更收获了一个良师益友。
咨询主题:抑郁情绪
本节课总结 咨询的问题是:情感和工作 刚开始咨询前的状态: 闹心 ,纠结,抑郁,害怕,拖延 咨询过程钟老师说:钟老师都帮我一一分析了是哪一个子人格在影响我当时的情绪。还告诉了21天对着镜子夸奖自己的方法,我觉得很有效。还推着我克服工作里的拖延,害怕与人沟通的问题,减少情绪内耗。老师很真诚,还会说自身经历。从老师的经历里我感受到了真实的力量。觉得自己又有了力量。 咨询完后有什么心得 收获 长进 变化 ,自己整体发展状况是什么? 以前都是人们告诉我一个道理,我是接受了这个概念, 但不能感同身受的领会它,经过钟老师的指点和开导,我看到了靠近了更真实得自己。 对整个咨询的感想是: 感觉我不仅收获了一个心理咨询,更收获了一个良师益友。
咨询主题:抑郁情绪
风趣幽默
咨询主题:社交退缩
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