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答复:你好,我看到你的疑问,猜想你是想知道怎样做到观察 不评判。 观察不评判,可以说是一种对待人和事的态度。首先要有一颗觉察的心,时刻提醒自己“我所知道的未必是全部或事实真相”;然后怀着一颗好奇的心让去聆听观...
答复:亲爱的,我看到一个抓狂的你,一个不知所措的你,一个身处困难声嘶力竭却无人问津的你,一个拼命呼喊只想让重要的人听见的你,我也看到一个这么艰难还想到儿子的你,我想,你或许经历了很多难过的夜晚,经历了很多一...
答复:我仿佛看到了一个焦虑不安的你,担心失去婚姻的稳定以及你和老公关系的变化会给孩子带来影响。你现在的心情一定很纠结和痛苦!其实婚姻的走向是要靠经营的,需要技巧,也需要适时的调整自己来应对变化。你这样辛苦,...
答复:是工作方面遇到困难了吗?单从倒霉两个字,看得出你的自身能量保存的还蛮好的,因为“倒霉”,所以遭遇了这件事,是运气的问题。那么如何做才能避开“倒霉”?可不可以先来看看是什么导致了这次问题的出现。出现了这...
答复:看的出你是在用自己的方式表达对朋友的关照,可朋友真的就能领会到吗?每个人的理解能力都不一样,你们有在一起讨论过各自对朋友的定义都是什么吗?所以,可能是各自所表达的和对方接收到的,理解上有偏差,才导致了...
答复:可以探索一下,为什么自己不喜欢对方有女朋友。看看自己是仅仅是需要他人的关注,还是对他有别的感情。如果仅仅是依赖和满足自己的情感需要,不是喜欢,那就要试着自己照顾好自己,不要拉上他。如果你喜欢他,就做好...
答复:你能通过生病这件事,看到健康的重要,以及乐观的克服家人生病期间种种困难,真是难得!祝福你们早日康复~
答复:把“饶了自己”换作“感谢自己”,会有不一样的感受和收获,感谢自己,能在经验中汲取宝贵的财富!
答复:你很担心自己还没来得及表白,她就有心仪的对象了。看起来你更想知道自己要怎么做,才能跟她在一起!如果真的有可能,你都会做些什么,来拉近你们的距离呢?希望能帮到你哦!
答复:对你来说,被珍视,被爱,被需要,会让你很有价值感,你可以为之忽略掉其它许多东西。但是,你要先珍视自己,爱自己,知道自己的重要性,才会引起他人的关注和重视。
心理咨询专家韩雪娜的公益解答案例
[咨询] 问一下什么是观察不评判,有什么感受?
答复:你好,我看到你的疑问,猜想你是想知道怎样做到观察 不评判。 观察不评判,可以说是一种对待人和事的态度。首先要有一颗觉察的心,时刻提醒自己“我所知道的未必是全部或事实真相”;然后怀着一颗好奇的心让去聆听观...
[咨询] 我后悔了行么 后悔要了二胎 把自己变得暴躁易怒 把...
答复:亲爱的,我看到一个抓狂的你,一个不知所措的你,一个身处困难声嘶力竭却无人问津的你,一个拼命呼喊只想让重要的人听见的你,我也看到一个这么艰难还想到儿子的你,我想,你或许经历了很多难过的夜晚,经历了很多一...
[咨询] 生完孩子以后,和老公没话说了,两个人越行越远。...
答复:我仿佛看到了一个焦虑不安的你,担心失去婚姻的稳定以及你和老公关系的变化会给孩子带来影响。你现在的心情一定很纠结和痛苦!其实婚姻的走向是要靠经营的,需要技巧,也需要适时的调整自己来应对变化。你这样辛苦,...
[咨询] 好倒霉啊我想问下
答复:是工作方面遇到困难了吗?单从倒霉两个字,看得出你的自身能量保存的还蛮好的,因为“倒霉”,所以遭遇了这件事,是运气的问题。那么如何做才能避开“倒霉”?可不可以先来看看是什么导致了这次问题的出现。出现了这...
[咨询] 我这个人比较实在没心眼,对朋友都是掏心掏肺的。...
答复:看的出你是在用自己的方式表达对朋友的关照,可朋友真的就能领会到吗?每个人的理解能力都不一样,你们有在一起讨论过各自对朋友的定义都是什么吗?所以,可能是各自所表达的和对方接收到的,理解上有偏差,才导致了...
[咨询] 我是个很霸道的人,是我的东西只能属于我的,不是...
答复:可以探索一下,为什么自己不喜欢对方有女朋友。看看自己是仅仅是需要他人的关注,还是对他有别的感情。如果仅仅是依赖和满足自己的情感需要,不是喜欢,那就要试着自己照顾好自己,不要拉上他。如果你喜欢他,就做好...
[咨询] 生病了自己身体重要,希望向前看希望心情靠自己努...
答复:你能通过生病这件事,看到健康的重要,以及乐观的克服家人生病期间种种困难,真是难得!祝福你们早日康复~
[咨询] 饶了自己吧 饶了自己吧,别在为昨天的事所苦恼,...
答复:把“饶了自己”换作“感谢自己”,会有不一样的感受和收获,感谢自己,能在经验中汲取宝贵的财富!
[咨询] 喜欢一个人超怕她被人抢走了
答复:你很担心自己还没来得及表白,她就有心仪的对象了。看起来你更想知道自己要怎么做,才能跟她在一起!如果真的有可能,你都会做些什么,来拉近你们的距离呢?希望能帮到你哦!
[咨询] 我想要的很多,但是只要有一个人爱我,很爱我,把...
答复:对你来说,被珍视,被爱,被需要,会让你很有价值感,你可以为之忽略掉其它许多东西。但是,你要先珍视自己,爱自己,知道自己的重要性,才会引起他人的关注和重视。