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在最开始我被确诊重度抑郁,后来确诊双相二型,现在想起也觉得当时非常痛苦,没有办法用语言表述的程度,前期每天都很崩溃无助,后来确诊双相的时候我觉得我必须要采取措施了,即便当时很难受,但当时三月,而六月就要高考了,我请假在家的时候就开始了咨询,一开始我是因为自己没有别的办法才选择尝试咨询,一开始我也会觉得没有信心,但几次咨询之后,我发现每次的情绪都可以缓解一些,但这些都不是暂时的缓解,而是像一颗种子一样,带给我我的启发和影响在慢慢发芽,咨询到现在已经快一年了,我的改变真的很大,最开始的我,感觉像是一具空壳,永远都在想着别人,想着父母,却没有什么事是为自己而做的,感觉自己活着完全是为了达到别人的要求,让别人认可,而且原来也接受不了自己某方面的不完美,对自己要求高,还无意识的贬低自己,没有办法理性的去看待公正的去看待自己真正的样子,原来的自己还不会表达,不会沟通,因为原来的我从来没有过,即使有朋友想找我沟通来解决问题,我也会特别困难,觉得是在逼迫自己顺从对方,现在的我真的改变了很多,感觉很不可思议,虽然这场病让我失去了考入理想大学的机会,但却也有收获,这个收获是对我受益终生的,我现在可以比原来更轻易的说“不”,知道了自己的感受是最重要的,也会通过沟通去解决问题,还会用咨询时学到的方法去调节自己的情绪,而且我现在是为我自己而活,不是一具空壳,并且也会爱自己了,不忽视自己的感受,内心变得有力量了,很感谢自己在最无助的时候挺过来了,如果我没有咨询,不知道会是什么结果,我很感谢我自己用心的对待每一次咨询,也很感谢老师对我的帮助,让我在一次次的绝望里看见希望,让我对自己有了更深的理解,让我变成了一个内心有力量的人,而不是从前那个内心还是想要得到别人保护和爱才能安全的孩子
咨询主题:情绪调节困难
感谢赵老师 辛苦了
咨询主题:爱能力缺失
找到让自己焦虑的根源,努力与内心和解。
咨询主题:不良行为
在老师的引导下 离感受靠近了一些(而不是脑子分析) 离真实情绪和愤怒的宣泄更近了 去表达了很多对爸爸的愤怒 才发现以前那种唯唯诺诺的其实是转向了自己 怪不得越来越抑郁都觉得是自己的问题 表达了愤怒以后 感觉自己的存在仿佛更有了力量 也觉得“配”了一些
咨询主题:情绪调节困难
老师分析很准确 也给了我很有用的指导
咨询主题:情绪调节困难
老师给的建议非常的中肯符合实际
咨询主题:情绪调节困难
老师的回答非常有针对性
咨询主题:社交焦虑
老师用专业的方法问出了我内心深处对声音
咨询主题:情绪调节困难
老师疏导了我的情绪,坚定了我的信念
咨询主题:职业压力
对未来的焦虑和担忧得到缓解,内心变得有力量。
咨询主题:不良行为
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