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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：杨海鹏 2020-02-05 6641次阅读 7个赞
在咨询中，首先，边收集信息，边帮助来访者确定问题
生理：有轻微感冒症状，同事没有隔离，自身因为小区封闭独自在家里隔离。对自己身体还比较自信，平常一年感冒一两次，每次一两天就好。
心理：害怕自己会感染， 睡眠最近很不好，多梦。想让自己不想这事，却总做不到很苦恼。
问题：将注意力集中在害怕感染这件事上。因为太紧张，处于思维不灵活状态，不能恰当地判断什么是最佳的选择。
给予支持
帮助来访者看到纠缠在问题里只会让自己更痛苦，身体症状加重。
帮助来访者利用自身资源，发挥自身积极的、建设性思维，将注意力放到发挥自身优势，寻找目前能缓解身体症状的方法上，并去实践这些方法，在实践中验证并调整这些方法实现问题解决。
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