专业的心理服务
平台承诺 免费退改
漫青,全职妈妈,长长的大波浪卷发,她总是呼闪着大眼睛看着对方,好像眼神已经代替了她所有语言,圆圆的脸蛋透着一丝中年女性的可爱。她的丈夫叫文楚,公司总经理,高大帅气,一张俊俏的脸拥有男性的所有优点,眼睛炯炯有神,高高的鼻梁让整个脸型看起来更立体。
又到了周末,漫青像以往一样,周五晚上把第二天的早餐食材准备好,密封后放进冰箱,并对丈夫和两个孩子说:“明天早上吃火锅”。漫青和两个孩子周六睡了一个大懒觉,漫青起床后伸了伸懒腰,睡眠惺忪地向厨房走去。
当漫青走进厨房,看到蒸锅里蒸了10个鸡蛋、四个红薯、三个大土豆,她知道这是丈夫一早蒸的,一股怒火顿时涌上心头。心想:全家人从来不爱吃蒸鸡蛋,包括丈夫自己也不吃,为什么要蒸鸡蛋?还是10个,根本吃不完,昨晚说了今天吃火锅,他是没听到吗?他根本就不重视我,一直如此,从来不仔细听我的话。漫青正要责怪丈夫,她突然意识到自己正在学心理学里的认知行为疗法,心想:我的这种想法正是自动化思维,人们的情绪、行为和生理反应受他们对事物的感知的影响,决定人们感受和行为的不是情境本身,而是人们如何解释这一情境。所以在同一情境下,不同的人有着完全不同的情绪和行为反应”。 漫青静静地站在厨房的蒸锅前,开始冷静下来,她试着用正向思维取代这种令自己愤怒的负性思维。她想:我的丈夫一大早就起床给我们做早餐,虽然这不是我们喜爱吃的,但是说明他爱我们爱这个家。他担心我们吃不饱,于是煮了很多。漫青继续想:虽然昨晚我告诉了他们今天吃火锅,但是他可能有自己的想法,他认为我和两个孩子起床时太饿来不及煮火锅,他是那么细心! 当漫青有了新的认知,没去责怪丈夫,默默地用密封袋把鸡蛋、红薯和土豆装好收进冰箱,走向正在书房工作的丈夫,摸了摸他的肩膀,温柔地在他耳边说:“老公,你这么早就给我们做了丰盛的早餐,谢谢你!”文楚回头看了看漫青,眼睛里满是爱意。
漫青把两个孩子叫起来,一家人享受起丰盛的火锅,整个屋子飘着食物的香气,也充斥着欢快的笑声。这真是一个愉快的周末!
另因创作需要,个别图片引用自网络,若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系作者或本站,我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间:早8:00-凌晨2:00
扫码关注
壹点灵公众号
关注公众号
下载APP咨询
热线
APP
消息
公众号