欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

首页 > 情感困惑

共0位 "

情感困惑

"心理咨询专家

擅长领域:

起步价格:

所在地:

城市:

抱歉！没有符合条件的专家
清空搜索条件

这些专家都深受用户的认可跟好评，也可以了解下

太原心理咨询长治心理咨询朔州心理咨询晋中心理咨询运城心理咨询忻州心理咨询临汾心理咨询吕梁心理咨询

选择壹点灵的理由

行业资深专家顾问

中科院心理研究所史占彪教授，
朱浩亮教授全力参与推动。

国家认证咨询师

所有入驻咨询都具备国家颁发的
专业资质证书并经过认证。

权威合作机构背景

平台与地方妇联、高校、咨询机构深入合作，提供多渠道服务方式。

免费退改

我们承诺限时免费修改/取消预约，无法与当前咨询师有效建立咨询关系时，可免费更换咨询师。

最新评价

热门标签

情感创伤异地恋困扰相亲恐惧结婚恐惧择偶焦虑恋爱倦怠前任情结恋爱压力恋爱成瘾失恋心理危机亲密恐惧第三者困扰性单恋处女情结爱情嫉妒

心理百科

复婚异地恋冷暴力恐婚暗恋失恋处女情结感情危机出轨外遇性格不合

心理咨询案例更多

考试焦虑应对小锦囊

2026-04-26 21:33:09

心理咨询问答更多

②【摘下那个面具：写给“总是讨好、觉得假、不快乐”的你】一个可以做的练习：拿出一张纸，画一个面具的形状。在外面写下“别人眼中的我”：优秀、懂事、情绪稳定、永远让人放心。在面具里面，写下“我藏起来的自己”：累、怕、不知道、渴望被看见。不必给别人看。这是你和面具的对话。 03 第二步：寻找真实自体冒出来的瞬间真实自体没有消失，它只是被藏起来了。但它会在那些“不应该”的时刻冒出来。那些瞬间，就是疗愈的入口。常见的时刻： - 你“应该”开心，可你并没有那么开心。 - 你“应该”答应，可心里却“不想 - 你“应该”大度，可你发现自己很委屈。 - 你“应该”坚强，可你只想哭。这些“不应该”的感觉，就是你的真实自体在破冰。一个可以做的练习：这一周，注意那些心里说“不”、嘴上却说“好”的瞬间。不要急着改变。只是注意到。每天晚上，记下今天的一个“瞬间”： “同事让我帮忙，我说「好」，但我心里说「不想」。” “爸妈打电话问我怎么样，我说「挺好的」，但我其实很累。” 光是“注意到”，就已经是在对你的真实自体说：我看到你了。

2026-04-28 08:51:56

情感困惑文章推荐更多

干了坏事心里不舒服怎么办

2023-01-30 18:04:16

全国心理咨询

相关热门关注

注意力不集中

孩子叛逆

小动作

性骚扰

不善交际

性格暴躁

虚荣心强

强迫症

父母拒婚

洁癖

粗心马虎

心理咨询机构

心理咨询医院

陕西心理咨询师

台州心理咨询

成都心理咨询

抑郁怎么办

心理咨询多少钱

心理健康

老公提出离婚怎么挽回