情绪调节困难

香港浸会大学应用心理学学士，美国CACREP认证的临床心理健康咨询理学硕士。累计 3 年临床经验，曾服务于美国医院和私人心理机构，擅长处理焦虑、抑郁、成瘾、创伤等多种心理议题，还曾为美国土著、移民等多元群体提供咨询，具备扎实的跨文化咨询能力。 【咨询服务类型】 常规咨询（50 分钟 / 次）首次访谈，会全面了解你的情况，包括危机程度，确认你的诉求是否在我的专业服务范围内。若超出服务边界，会提供转介。我会依托循证研究采用整合式咨询取向，全程以人本理念为准则，陪你建立安全信任的沟通氛围。 短期咨询（12次以内）适合希望快速改善当下困扰的人群。前两次咨询后，我会和你一起商定 2-3 个核心目标，后续咨询会聚焦目标推进，不深挖童年创伤。我会运用认知行为疗法（CBT）、接纳承诺疗法（ACT）等，帮你缓解情绪、睡眠等问题。过程中会布置针对性练习。 中长期咨询（12次以上）适合需要长期陪伴与深度心理探索的人群。会先建立稳固的信任联结，再逐步梳理你的过往经历。我会教你实用的焦虑缓解技巧，帮你应对生活突发状况，同时陪伴你觉察潜意识行为模式，挖掘深层心理困扰或创伤根源，最终帮你构建稳定持久的内在自信。

300元起

国家二级心理咨询师（心理动力学取向） 婚姻家庭咨询师（EFT情绪聚焦疗法） 上海市心理学会专业会员 多年教育从业经验，6年咨询临床经验，主要服务于个体咨询和伴侣咨询。 擅长领域：情绪问题（抑郁、焦虑、强迫）、人际困扰（亲密关系、职场关系等）、个人探索（原生家庭、成长困惑、中年危机等） 咨询理念：心理咨询犹如拼图游戏一一生活中的痛苦、困惑一开始就像一堆杂乱的碎片，通过自由联想和与咨询师的对谈，碎片渐渐拼接成清晰完整的画面，疗愈和成长就在这个过程中悄悄发生了。从不被看见、不被懂得，到自知知人的历程需要坚持、耐心和勇气。我将用专业的陪伴助人自助！

400元起

中级社工师，上海心理学会临床专委会专业会员，NGH催眠治疗师，对情感困扰，个人成长对议题有较丰富的经验。

300元起