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有没有那种可以减少痛苦，我可以慢慢写无所谓的，但就是那种一下子要做成的心态咋改掉

2026-03-31 01:33:04

闭上眼害怕的场景又出现了抱抱玩偶看看小红书也许才能治愈此刻的我
今日日记昨天在手机上看天气预报，看着没有雨，就想着早点休息去跑一下外卖兼职，好让自己下个月的停息挂账尽量不要二次逾期的同时，也能有点余钱让自己轻松点，但今早一起来看了外面的天空很阴沉，而且渐渐下起了雨，还出现了雷电，就只能打消了出去的念头，现在不要说跑兼职，即使外出散步一下都困难，又看了一下明天和后天的天气，明天可能还会有雨，但是不是下一整天就不知道了，后天倒是显示转晴天，回想起这个月的跑外卖的时间，有些时候在晴天时我是没有跑，属于浪费了好时间，因为那会跑起来有点累，所以是跑两天休一天，甚至有时候是跑一天休三天，而且我不是像全职骑手那样没日没夜的跑，由于电动车不能换电的限制，中午高峰期后就要回家冲一下电，顺便吃午饭午休，晚饭时候再出去，但这也是很耗精力体力，目前还没找到合适的正职工作，就只能是靠外卖兼职当正职来干，其实之前觉得的累，可能只是生理反应，出门开始跑起来后很快就会消失的，但就是想多了，如果多跑几天少休息一两天，现在也不会那么紧张焦虑了（PS：今天收入41，单12，晚饭后没下雨就出去跑单，实际上午饭时候和昨天白天都没下雨，早知道就不吃令人犯困的鼻炎药了，不然就不用睡了下午）
我是个很糟糕的人我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感情绪不稳定容易患得患失容易被别人的话影响我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多因为我总觉自己不如别人会崩溃会莫名其妙的烦躁我感到焦虑我一直觉得心里空空的更多的时候会感到有落差陷入难过的死循环我总在意一些小事我会控制不住胡思乱想我感受不到被爱就会全身而退敏感在乎细节缺乏安全感爱胡思乱想的人注定不快乐我受不了一丝丝委屈只要我感觉到就会想哭？都在问我朋友怎么办我爱人怎么办我父母怎么办我呢？怎么没人问问我我该怎么办。
最近活的好累维持生命好累吃饭也好累一到晚上我的脑子就告诉我要不死了吧我对死亡原本是抗拒的但我毫无选择了我总是默默啜泣刷到一个视频或听见一句话我的眼泪总是不由自主的流下来我又总是刷到别人幸福的视频我的眼泪更止不住了内心又想到为什么我这么不幸算了我没有理由怪罪别人至少有女孩过上我想要的生活了你们就这样对我迟早有一天跳了

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