壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

为什么会有电话恐惧症,如何缓解?

2019-11-15   4067次阅读

【摘要】:为什么会有电话恐惧症,如何缓解?有时候电话铃声响会让人紧张,是因为我们会被胁迫卷入一段人际关系,而这段关系是冰冷而缺乏弹性的。意识到这一点的时候,富有弹性的人际沟通就显得尤其重要

  为什么会有电话恐惧症,如何缓解?生活中有这样一种群体,发邮件或微信挺自然,各种媒体评论很自然,但一到语音或者接电话就秒怂,而且现在有很多人认为打电话已处于歧视链末端。你有没有总想把手机调静音,接电话全靠随缘。如果恰好碰上了来电,就会一直熬到停,然后回条微信,你可能有电话恐惧症。

  为什么会有电话恐惧症?

  害怕坏消息:

  不管是客户的怒气,老板的催促,还是恋人闹分手、或是重要的人离世,我们害怕被骂,被拒绝;害怕不想面对的事情,于是我们把传播坏消息的载体——电话,误当作消息的来源,从而产生逃避心理

  害怕认不出声音的尴尬:

  听不出来对方的身份又很不好意思问,真的最烦这种打电话不先报家门的人了……

  害怕被讨厌:

  这对于讨好型人格是致命的,当你终于鼓起勇气打电话时,对方却正在忙,一句“等会再聊”便挂断电话,很可能让你感到打扰,冒犯他人,而在下次打电话前反复考虑,甚至选择放弃。

  电话恐惧症如何缓解:

  与亲密的朋友打电话:

  往往我们和亲密的朋友之间的交流不会有过多的障碍,所以可以与亲密的朋友打电话,经常和他们进行语言上的交流,可以适当的缓解电话恐惧症。

  练习自己的口才:

  当你觉得自己的普通话或者是各种语音发音不准时,就应该在日常生活中多多练习自己的口才,晨读的时候大声的去朗读,或者是经常与亲密的人进行交流,这样可以很大程度上练习自己的口才。

  调整好心态:

  电话恐惧症其实并不是太大的问题,因为这主要是一种心理上的障碍,觉得与他人沟通有一定间隙,所以只要你调整好心态,从内心去接受别人,那么你可以很大程度上克服这种障碍了。

图文来源于网络

标签: 讨好型人格 电话恐惧

上一篇:带你了解什么是广泛性焦虑症? 下一篇:怎样教育孩子应对校园霸凌现象?

猜你喜欢

心理咨询案例更多

心理咨询问答更多

相关文章推荐