【摘要】:孩子发脾气宣泄的时候,家长该如何引导?“情感宣泄”就是当孩子有了不良情绪的时候,教育者通过观察和引导适时地给孩子提供条件和机会,让孩子通过不同的渠道和方式来表达、释放自己的情感、情绪,以减轻或者缓解他们精神上的压力及心中的积郁。
孩子发脾气宣泄的时候,家长该如何引导?每个人都有情绪,孩子也不例外。好的情绪需要表达,不好的更是要发泄出来,长久的负面情绪积压会给孩子的发展带来不可想象的阻碍。如何引导孩子进行正确的情绪发泄!孩子发脾气宣泄的时候,家长该如何引导?
允许孩子有愤怒等负性情绪:
中国人的传统观念里,往往觉得积极情绪是好的,消极情绪是不好的。比如愤怒、生气、悲伤、恐惧就是消极情绪。很多父母告诉孩子,你不可以愤怒,不允许生气,孩子在大脑中形成一种想法:生气是不好的。
事后教育:
等孩子情绪稳定后,告诉他:“你刚才胡闹是不对的,现在你情绪稳定了,你可以做你自己的事去了!以后你再这样,我们仍然不会理你。”
耐心地倾听:
帮孩子分析、处理问题。当他发脾气时,耐心地问问他发生什么事,让他逐渐平静、自然地把事情及感受说出来,慢慢降低火气。切记不可大吼大叫,否则可能会激化他的情绪。倾听的过程中,给他以接纳。
教会孩子表达情绪,转化情绪的方法:
当孩子出现负性情绪时,要教孩子如何表达出来,如何调整情绪。有很多方式可以表达我们的愤怒情绪:例如,当生气的时候,可以把气球当成发泄的对象使劲吹,边吹气球边想生气的事情,吹好后可以踩爆,积压的情绪就会得到宣泄;也可以通过理智制怒法调节情绪。就是在即将动怒时,对自己下命令:坚持一分钟不生气!
教会孩子表达情绪,转化情绪的方法
当孩子出现负性情绪时,要教孩子如何表达出来,如何调整情绪。有很多方式可以表达我们的愤怒情绪:例如,当生气的时候,可以把气球当成发泄的对象使劲吹,边吹气球边想生气的事情,吹好后可以踩爆,积压的情绪就会得到宣泄;也可以通过理智制怒法调节情绪。就是在即将动怒时,对自己下命令:坚持一分钟不生气!
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标签: 情绪稳定