今天是4.25日星期六 我下午抓自己胳膊了
时间是在3点多 那时候我们在周测 我写不下去题 一直胡思乱想 自我攻击出现了 我想把注意力放回到卷子上 没有成功 暴力幻想也出现了 我感到腹部有隐约的灼烧感 我用指甲抓胳膊 告诉自己“这里痛 先关注这里” 整个过程痛感不强烈 甚至在我更用力之前我感受到的是有点发麻 现在抓的地方的痕迹非常淡 但还能看出来 摸起来感觉像被蚊子咬过的肿胀感 稍用力按压会感到很轻微的痛感
刚抓完的时候痕迹很明显 四个印子像牙印一样凹下去 边缘微微肿起来 看起来严重程度比我之前所有的抓自己都要更高 但痛感反而是最低的
抓过的地方刚刚隐隐作痛 我知道那里有感觉 也许是身体在回应我
这是发生什么了 我现在不害怕 只是想知道我怎么了
2026-04-25 22:51:23