专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天是4.25日星期六 我下午抓自己胳膊...
肆铭
今天是4.25日星期六 我下午抓自己胳膊了
时间是在3点多 那时候我们在周测 我写不下去题 一直胡思乱想 自我攻击出现了 我想把注意力放回到卷子上 没有成功 暴力幻想也出现了 我感到腹部有隐约的灼烧感 我用指甲抓胳膊 告诉自己“这里痛 先关注这里” 整个过程痛感不强烈 甚至在我更用力之前我感受到的是有点发麻 现在抓的地方的痕迹非常淡 但还能看出来 摸起来感觉像被蚊子咬过的肿胀感 稍用力按压会感到很轻微的痛感
刚抓完的时候痕迹很明显 四个印子像牙印一样凹下去 边缘微微肿起来 看起来严重程度比我之前所有的抓自己都要更高 但痛感反而是最低的
抓过的地方刚刚隐隐作痛 我知道那里有感觉 也许是身体在回应我
这是发生什么了 我现在不害怕 只是想知道我怎么了
听起来当时在周测的环境里，你就像置身于一个充满压力的小漩涡里，写不下去题，思绪还一直乱跑，自我攻击也冒出来了，这肯定让你特别不好受吧。我特别好奇，在胡思乱想的时候，你脑海里都在想些什么呀？
而且你说有暴力幻想出现，这幻想里具体是什么样的画面呢？腹部那隐约的灼烧感，就好像身体在给你发出一种特别的信号，你感觉这信号是在传达什么呢？你用指甲抓胳膊，想让注意力转移，这背后是不是藏着一些你没说出口的、特别强烈的情绪呀？咱们一起把这背后的原因找出来，说不定就能更好地理解自己啦。