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如何摆脱焦虑

当了妈后,孩子有一点不舒服就焦虑。尤其宝宝得了一些爱反复的病,我就很神经病一样,特别关注,稍微有点症状,天塌一样,脑子都跑了,魂不守舍。怎么改变这种情况呢,这样活的太累了,也没有了自我

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尹元洁的回答
尹元洁心理咨询师

不存在完美的妈妈,只存在拥有自我的妈妈;
不存在完美的妈妈,只存在自我觉察和成长的妈妈;不存在完美的妈妈,只存在愿意面对内在黑洞的妈妈。