最近一段时间感觉心情很糟糕，快透不过气了

很多时候觉得心情压抑，无助和害怕，觉得自己身边没有一个可以亲近的人，所有人都在指责我，让我又愤怒又心凉，讨厌这样的环境，也讨厌自己这样没什么前途似的过日子