怎么破

生孩子之前我和我老公特别好，一直觉得自己很幸福。可是生了孩子和公婆住一起后真的分分钟要抑郁了，可能是之前他们对我做的事情伤害了我，我一直对他们就很排斥，现在生活在一起又因为孩子有了摩擦，我也想缓和关系但是只要我态度一好他们就要蹬鼻子上脸啥都要管，逼得我只能成天黑个脸，气氛尴尬的要死，很多时候我觉得这已经不是我家，我就是个客人！他们不在家的时候我身心无比放松，他们只要在家我就感觉要窒息，怎么破