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怎么破
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生孩子之前我和我老公特别好，一直觉得自己很幸福。可是生了孩子和公婆住一起后真的分分钟要抑郁了，可能是之前他们对我做的事情伤害了我，我一直对他们就很排斥，现在生活在一起又因为孩子有了摩擦，我也想缓和关系但是只要我态度一好他们就要蹬鼻子上脸啥都要管，逼得我只能成天黑个脸，气氛尴尬的要死，很多时候我觉得这已经不是我家，我就是个客人！他们不在家的时候我身心无比放松，他们只要在家我就感觉要窒息，怎么破
很能理解此时你的心情！孩子还小，本身事情就多，又跟公婆住一起，难免有摩擦，有些话又不能说，感觉像窒息。在这里可以发泄一下，也许会让心情畅快一点儿！
平时都是哪些生活中的小事困扰着你呢？
我本身是有些洁癖，生活方面来了之后家里搞的乱七八糟，其次就是育儿方面的意见不统一，我要不态度强硬，他们就要说了算，我要是态度强硬，他们就会不高兴
在你和公婆的关系中，老公的作用至关重要，你需要改善与老公的沟通，让他去跟自己的父母沟通，从而使得家庭氛围变好。
你好！婆媳自古难处，何况你们原来意见有不同。可以具体聊聊有什么冲突吗？这样才能找出怎么借。
你好，你们家庭的目标是一致的，都是为了这个家好，看到了不好的，或者感觉到失控那么需要我们去接纳，去沟通，你也感觉到了你现在做的让你可能每天都感觉到紧绷，那么试着改变或许可以帮到你，祝好，如果愿意可以选择倾听。
跟老公好好聊聊吧，给予他充分的信任，让他能深切的理解你的处境和感受，两人一起来面对，一起想办法化解家庭矛盾。
你的心情可以理解。你能说说具体是什么事情让你觉得不是一家人么？
学会设立界限，就可以心平气和的同意一些事情，心平气和的拒绝一些事情...还有一些事情可以睁只眼闭一只眼
我现在情绪非常大，根本没有办法心平气和的说，能睁只眼闭眼我都做了，他们把家里搞的乱七八糟我从来不说，但是在孩子教育问题上没法妥协
去看看自己的情绪来源于何处？情绪背后的语言是什么？