如何让自己变的不那么强势

都说外圆内方，内心多不屑，还是得表现得友善一些吧。但多少人是一急起来就忘了修饰言辞，管理表情呢？我就是其中之一吧，说完就后悔了，好心累，但下次还是管不住自己。是不是更年期提前了呀[破涕为笑]