关键时刻心理过度紧张 你好，我我是女的，今年20岁，我考小车驾照，平时练的还可以，昨天我考试的时候，刚到我，我就特别紧张，心跳加速，脚不停的颤抖，我该怎么办，才上车，脚听不住指挥，不停的抖，这样就是掉了，好伤心，我该怎么办，怎么才能做到不紧张
关键时刻心理过度紧张
你好，我我是女的，今年20岁，我考小车驾照，平时练的还可以，昨天我考试的时候，刚到我，我就特别紧张，心跳加速，脚不停的颤抖，我该怎么办，才上车，脚听不住指挥，不停的抖，这样就是掉了，好伤心，我该怎么办，怎么才能做到不紧张
过度紧张可能源于对结果的过度关注，担心自己能否顺利过关，这样就会分散注意力，引起焦虑和紧张。把注意力放在操作本身这个行为上，先不要想结果怎么样。日常多练习专注。