怎么克服恐惧啊

有时候都不敢介绍自己，不敢大声说话。

恸 2017年09月21日 15:39 IP属地: 浙江

李美凤的回答

李美凤心理咨询师 IP属地: 辽宁 2017年09月21日 19:19

不必克服，因为不对抗时恐惧感才不会加剧。它来时候在心里默默说：你又来看我了，那就呆一会吧！恐惧就是情绪，如潮水，来了又退......很少人会觉得潮汐不美

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李美凤

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擅长领域： 2009年从业以来，本人跟随中国、德国、美国、荷兰等国心理专家不断学习，将近七年一对一心理分析督导体验，积累了丰富的临床咨询经验，形成了专业灵动、幽默犀利、温暖有力的咨询风格。以人为本、整合式后现代心理咨询方式，将精神分析、认知行为疗法、格式塔、非言语表达的艺术心理疗法、身心合一心理疗法融合在一起。让我能体会和懂得您在婚姻家庭中的挣扎和无力，在两性恋爱情感中的失控和不知所措，在成长中由于原生家庭的影响带来的人生各个阶段发展的迷茫，人际关系的痛苦，职场发展的无助，以及深陷抑郁焦虑恐惧情绪时的无力自拔。擅长领域：【个人成长】原生家庭创伤修复人格完善心结阴影人生迷茫【婚恋家庭】婚姻危机情感纠缠失恋暗恋依恋问题亲子教育家庭关系【职场人际】职场压力职业迷茫职场排挤人际关系沟通障碍社交困难【情绪压力】抑郁焦虑恐惧