心想做心理咨询，又很纠结，怎么办？

情绪不稳定，想找正式咨询但是我总觉得焦虑的时候无法做咨询，有时间的时候情绪又挺稳定的挺安宁的，所以我很纠结到底要不要做正式咨询，我不知道自己的情况算不算心理疾病，我怕的就是安宁的时候做咨询没什么效果，说实话我现在很乱了。我高三，本来不能带手机的，现在为了要咨询我带了手机，却感觉自己原来的生活被打乱了，回到家里不管想不想都会拿起手机，我觉得我就是咨询与不咨询纠结出毛病来了，唉，