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自我斗争?

睡觉的时候很没有安全感,怕被某个特定的声音吵醒,就对这种声音特别警觉。绷着神经睡不着觉。有时候虽然入睡还是多梦的状态,反反复复。不知道怎么面

东亚地不乖  
谭仁的回答
谭仁心理咨询师

人的注意力有焦点,当注意力聚焦到某一点,听觉等感觉就对此特别敏感。留意某个声音,一般人都会受影响睡不着。