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睡眠是大脑由兴奋到抑制的过程，你害怕担心，大脑神经处于兴奋状态，自然睡眠质量不好。你这样多久了？为什么对声音如此恐惧呢？发生过什么事情吗？
你的这个问题可以通过催眠疗法解决哦
睡觉的时候怕被某个特定的声音吵醒，没有安全感。神经经常紧绷着，这样更睡不着觉。我能理解，睡不着觉时，非常痛苦的。越睡不着，越想睡，越想睡越睡不着，像恶性循环一样。能不能详细的说说那个特定的声音，是什么时候出现的？
某个特定的声音，我很好奇。这个声音对你来说具有魔力的存在，它让你如此不安彻夜难眠，想了解为什么吗？我们一起哦，如果需要帮助找我。
能帮到你我也很有幸福感！有问题欢迎随时来问！
人的注意力有焦点，当注意力聚焦到某一点，听觉等感觉就对此特别敏感。留意某个声音，一般人都会受影响睡不着。
人在放松的状态下才能入睡，绷着神经睡不着觉。