睡眠不好

平时总是睡眠不好早醒，自己的拖鞋搞丢，找不到，类似于自己什么地方得罪别人，别人惩罚我，可能是别人拿走，于是当天睡得特别的深，香，【是不是睡觉没有受到惩罚，自己睡不着是不是在等待，担心那个惩罚。】怎么来改变。