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阴雨天情绪不佳

阴雨天总是容易爆发情绪,今天又下雨了,觉得今年雨水真多,上午情绪挺好的,没发生不开心,以为可以平稳度过这天。(常常是这样,感觉良好,不一会就开炸,毫无预兆)。可是没想到刚才跟合作快递的业务员吵起来了,我反映了一下他们提供物料不够及时的情况,或许我在说的时候反反复复的,他说我叨叨的……他的反应态度让感觉不太爽,突然就点燃了我的怒火,一下炸开了。跟他吵了一会,把他骂走了。

周kiki307  
段宁的回答
段宁心理咨询师

需要对情绪根源做认识,从而更好管理情绪!