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阴雨天情绪不佳

周kiki307  

阴雨天总是容易爆发情绪,今天又下雨了,觉得今年雨水真多,上午情绪挺好的,没发生不开心,以为可以平稳度过这天。(常常是这样,感觉良好,不一会就开炸,毫无预兆)。可是没想到刚才跟合作快递的业务员吵起来了,我反映了一下他们提供物料不够及时的情况,或许我在说的时候反反复复的,他说我叨叨的……他的反应态度让感觉不太爽,突然就点燃了我的怒火,一下炸开了。跟他吵了一会,把他骂走了。

回答
6个回答
申鹏心理咨询师

他点燃了你的情绪点

马志英心理咨询师

你管理情绪的能力需要提高哦。

段宁心理咨询师

需要对情绪根源做认识,从而更好管理情绪!

马倩心理咨询师

从你的表述中可以分析出,你对情绪的管理以及控制需要提高。其实一个人的情绪主要是由自己控制,而不是被身边的环境所影响,但是你的情况恰好相反,很容易被外界环境所影响,所以在情绪管理这块是需要注意的。

周kiki307普通用户

我觉得我没办法控制自己的情绪,你的说法和我老公的差不多,他也觉得我应该自己控制情绪。可是我好像很难做到。我在发货的时候根本不在自我可以约束的状态。虽然有时候发完火我会自责难过。

梁誉襦心理咨询师

不是单纯地控制,自己脑子里的理没疏通,只靠控制是没用的。这条路我也是过来人了

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