如何控制嫉妒心？

我有两次特别嫉妒别人的经历。一次面试时一个比我小一岁比我漂亮的海归硕士，前后面试官给的反应完全不同。还有一次是前男友的妹妹，前男友拿我比较，经常夸她海归主持人妹妹成熟漂亮，而笑话我学历和出身贫寒，我很努力去了前男友回国之后也面试进不了的公司，却在带我见到他妹妹的时候受到暴击，自信的样子不应该是我有的吗？为什么在别人身上？而且听我前男友当面夸赞对比暴击更难受了。现在更影响了职业。