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why

0~1点睡觉 ,每天夜里2~5点必醒,然而我什么都没有想啊~~

小幸运  
郑玉辉的回答
郑玉辉心理咨询师

学会放松自己的身体。先放松身体,再放松精神。有利于你更好的睡眠。