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匿名
0~1点睡觉 ，每天夜里2~5点必醒，然而我什么都没有想啊~~
学会放松自己的身体。先放松身体，再放松精神。有利于你更好的睡眠。
可能白天太紧张了，大脑皮层细胞处于紧张状态。你晚上睡觉太晚。
当你内心充满安全感时，就不会了[玫瑰]
白天找点事情做，有专注于某件事。然后每天坚持运动半个小时以上，能稍稍出点汗更好。
一切烦恼皆因想的太多懒得做。太累也可能是太闲了。
背后有些情结和由此而来的情绪, 可能时间久了,已经有些意识不到了,但不影响这些情绪在产生影响 .